真正长寿的人 ， 其实他们的养生方法不复杂 ， 就是吃好三餐睡好觉 ， 再加上平和的心态和对疾病科学的认知 ， 没有谁依靠排毒、吃保健品而长寿的 。
大家也应该看出来了 ， 养生节目和养生大师针对的群体通常是中老年人 ， 他们没什么文化知识 ， 又患有多种疾病 ， 缺少分辨真假的能力 ， 刚开始听有些怀疑 ， 但是听久了就会觉得很有道理 ， 到最后心甘情愿花钱购买各种养生产品 。
说到底 ， 他们的最终目的都是为了利益或宣传自己的理念 ， 并不是真的为了大家的身体好 ， 养生是好事 ， 但是如果陷入误区 ， 盲目、错误的养生 ， 最后只会伤害自己 。 提醒大家 ， 注重养生也不能保证一定健康 ， 生病了要趁早检查救治 ， 不要犯糊涂 。
参考资料：
【两位“养生大师”均未活过60岁，真假养生大PK，孰高孰低立见分晓】[1]59岁梅墨生因癌症去世引发关于“养生”的热议 ， 专家提醒：养生是为提高生活质量而非长寿.光明网.2019-06-25
[2]“自然疗法大师”死亡：用生命验证断食排毒是谬论·人民日报
.2019-12-01
[3]国医大师张学文的养生法·齐鲁壹点.2022-01-28
[4]100岁的杨振宁健康矍铄!他的养生秘笈：8件事坚持了一辈子.北青网.2021-09-24
[5]银龄风华|“国药泰斗”金世元的养生之道·齐鲁壹点.2022-02-25

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