两位“养生大师”均未活过60岁，真假养生大PK，孰高孰低立见分晓林女士现在真的很怕去父母家

林女士现在真的很怕去父母家，因为一进家门就会听到他们谈论“养生知识” ，这不，母亲一边炒菜一边把手机放在旁边听养生课，听到精彩的地方还会点头表示赞同，而父亲则会拿出很多养生书籍和保健品，向林女士介绍它们的功效和好处。
林女士也很无奈，这些理论观点一听就知道是假的，可是中老年人却信以为真，比如说养生大师说的“排毒餐” ，其实就是不添加任何蛋白质，光靠果蔬和主食，怎么获得充足的营养？还有其他排毒、方便面致癌、不能吃鸡蛋等说法，都非常让人无语。

文章图片
真假养生大PK ，到底有没有道理，一看就知道
那个天天把“断食排毒”的养生大师，只活了51岁
说起林海峰父母一辈的人可能大部分都听说过， 20年前他凭借自己的养生理念得到很多人追随，就连新闻媒体都报道有关他的文章。其中比较经典的就是“不吃大米饭” ，意思就是辟谷，他认为只要不吃杂七杂八的食物，肠道内就不会产生毒素，饿了怎么办呢？光吃蔬菜和水果就行了。
一直到现在，还有很多女性朋友减肥都是这么做的。这样的人真的长命百岁了吗？匪夷所思的是，这样懂得养生的人，为啥会去吃过期大枣？是为了验证自己能排毒吗？可结果如何呢？几天后突然离世了。

文章图片
热爱太极拳，注重养生保健的“养生大师” ，年仅59岁
梅墨生是一个很有才华的人，他擅长书法和绘画，平时热爱打拳，身体素质很好，这样的人在大众眼中或许也是健康长寿的代表，可是，梅墨生却有自己的养生理念，他认为自己平时一直运动，身体很健康，所以，即便出现肠胃不适也不去看医生，坚定地认为放慢生活节奏、注重养生就能远离疾病。
因为治疗太迟，等到检查时一切都晚了，这位身体强壮注重养生的大师仅59岁就离开人世，还一度让人们陷入健康恐慌，认为运动对身体有害。可是，大家仔细想想，大师早逝真的和运动有关吗？若他及时进行治疗，还会发生后来的事吗？

文章图片
真正的养生是啥样子的？
国药泰斗金世元的养生之道——药补不如食补，食补不如动补
作为一位95岁的高龄老人，想像年轻人那样去跑步运动是不可能的，他说的锻炼身体一般是在家里按摩身体，活动四肢，比如搓脸、搓耳、搓脚，按揉身体上的穴位。金老每天的睡眠很有规律，早六晚九，饮食上爱吃五谷杂粮，不会吃得太饱，他认为五谷养脾胃，简单的食物就能带来健康，不需要做太多复杂的事。
国医大师张学文的养生之道——心态平衡，经常动脑
现年88岁的国医大师张学文，他认为好心态是健康长寿的关键，年轻的时候难免会浮躁，争名夺利，让自己身心疲惫，而到了老年时期，就要把以前的名利、地位都忘掉，做一个乐观豁达的老人，多笑、多忍、多包容，情绪平和了，阴阳才会平和，气血流通顺畅。此外还要多动脑，正所谓活到老学到老，要想办法开动脑筋，才不会过早衰老。

文章图片
100岁老人杨振宁的养生之道——8件事坚持了一辈子
杨振宁院士长寿的秘诀不是排毒，也不是辟谷、吃保健品，他只是做好了八件事。经常读书思考、对事物充满兴趣、适当加餐、享受阳光、每天坚持走路、多到自然景区看看、听医生指导吃药。