老烟民：4种香烟或被列入“黑名单”，可能你正在吸，了解一下吸烟已经成了社会常态

吸烟已经成了社会常态，在吸烟的队伍当中不仅仅有男性，很多女性也加入到了这个队伍当中，在人群的带动下，有一些青少年儿童因为好奇心影响，也沾染上的烟瘾，这无疑影响了他们的身心健康发展。
烟草燃烧的过程当中，会释放出3800多种异质的化学物质，绝大多数对人体有害，尤其是里边的尼古丁是主要的成瘾源。

文章图片
可能你并不知道尼古丁仅仅需要7.5秒就可以到达你的大脑，让你的身体分泌更多的多巴胺，促使人体中枢神经兴奋。但是尼古丁在人体血液当中半衰期只是30分钟，时间过去之后，你就会感觉到烦躁，恶心，头疼，可渴望吸一支烟以补充尼古丁。根据研究发现：
1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。
25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

文章图片
01老烟民：4种香烟或被列入“黑名单” ，可能你正在吸，了解一下
燃烧一半的烟
当中很多人在工作的，先下时间会抽烟，但是忙起来可能仅仅只抽了1/2 ，剩下的就会直接灭掉，等到手头的工作忙完了，继续抽。这种做法是非常不可取的，因为燃烧了一半的香烟，有含物质大量聚集在过滤嘴儿附近，再次点燃，烟毒比第一次要大很多。
如果你经常抽这种，搞了一半的香烟，很容易给人体的呼吸系统，尤其是肺部造成压力，无形之中增加了人体出现口腔疾病的概率。
没有过滤嘴的烟
所谓没有过滤嘴的香烟就是自己制作的，老年人对这一类的香烟比较的熟悉，老之前条件比较的落后，香烟的数量比较多匮乏，所以老烟民会自行购买烟丝，然后用纸卷制成香烟来吸。
这种香烟没有过滤嘴的过滤作用，在吸烟的过程当中，有害物质会直接进入人体肺部，伤害更大，建议大家最好不要吸这种没有滤嘴的香烟。

文章图片
杂牌香烟
现在的香烟市场鱼龙混杂，各种香烟是层出不穷，很多人没有时间辨别香烟的质量，甚至有可能会购买到一些杂款香烟，一方面觉得新鲜，另一方面也满足了自己的虚荣心。
这些杂牌香烟大多数都是从不正规的小作坊当中产生的，没有足够的安全质量，很多厂家为了提高其中的利润，刚会使用一些边角料，这种情况更是增加了对身体的伤害。

文章图片
老汉烟
所谓的老汉烟，就是以前老人抽的“大烟袋” ，很多农村的老年人都特别喜欢抽这种香烟，价格便宜，而且可以重复使用，随身携带，特别方便。
这种香烟要比其他的香烟危害大太多了，不管是焦油还是尼古丁的含量都要比一般的香烟高出很多，如果长期吸这种烟，给人体带来的危害是不可估量的。

文章图片
02如何降低香烟对人体的伤害？
首先要学会正确吸烟。为了降低香烟给人体带来的伤害，建议：香烟抽到2/3部位的时候就要扔掉。
在这几个时间段内不要抽烟。抽烟的时间也是有诸多讲究的，尤其是以下这几个时间段晨起时、饭后，吃饭饮酒时期间吸烟。这样可以更好的切断香烟对人体肺部的伤害。