一醒来就喝还是缓一缓喝
有些人会认为 ， 早上起来 ， 精神状态还不是很稳定 ， 身体的器官没有和人类的活动做到同步 ， 虽然人醒来了 ， 但是器官的工作状态还是像睡眠时一样缓慢 ， 这时喝水可能会有一时的不适 ， 因此认为应该等个十来分钟或者刷过牙之后再喝 。
这是没有必要的 ， 人体对于水的需要并不是它带来的能量 ， 这样还需要器官进行分解 。 水主要参与的是泌尿系统 ， 要知道 ， 如果你临睡前喝了很多水 ， 那么夜晚就会被尿意憋醒 ， 肾脏的工作无时无刻都是不会懈怠的 。 放心喝就是了 。
总之 ， 早上起来后喝一杯温开水 ， 对人无论是补充水分 ， 促进血液循环 ， 还是排除一夜的代谢废物 ， 都是有利的 。 不过 ， 喝水时要慢慢喝 ， 不要急 ， 并且如果要在水中泡点东西 ， 也要留意自己是否适合 。 至于想要什么时间喝水 ， 那就自己决定 ， 这个影响不大 。
参考资料：
[1]《早晨起床后的第一杯水 ， 很多人都没喝对！》.医学界.2021-09-06
【早上起来后喝水有没有好处，喝多少，什么时候喝有没有讲究】[2]《早上起床后能不能空腹喝水？先刷牙还是先喝水？不要再乱喝了》.健康界.2020-04-08

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