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导报讯（采访人员李方芳通讯员彭钦平）49岁的马女士是某公司的部门经理，最近参加单位体检时，发现自己的身高比之前测量的少了一厘米。刚开始她以为测量不准确，但再次认真测量几次后，结果证明她的身高确实明显变矮了。这令其非常不解。公司上次集中组织体检，她因为出差没有参加，此次体检距自己上一次实际体检只有两年时间，怎么身高就出现了明显变化呢？后经进一步检查确诊，其身高变矮是患上了骨质疏松症后骨量流失所致。
厦门前埔医院骨科专业副主任医师谭青松介绍，骨质疏松是世界卫生组织列为危害人类健康的四大疾病之一，有“沉默杀手”之称的它不像糖尿病、冠心病那样有明显症状，因而对身体的危害悄无声息。其症状非常隐蔽，在早期很难察觉。人若患上骨质疏松后任凭骨量流失，就会发展到微骨折，使骨质出现小的破裂或缝隙，最终导致身高变矮、驼背等肢体的改变。因此， 40岁以上人群如果发现自己变矮了，要及时查明原因。
【危害|两年时间49岁女子身高减了一厘米】医生表示，人未老骨先老多是生活习惯所致，如偏食、过度减肥、运动过少、不晒太阳，以及吸烟、喝酒、大量喝饮料、熬夜等都会导致体内的钙“出多进少” ，引发骨质疏松。想要有效补钙，食补效果最好，牛奶、豆制品、绿叶菜都是上佳的钙源。此外，睡眠非常重要，尤其是爱熬夜的年轻人要注意保证睡眠，以免睡眠不足影响钙的吸收。