三伏天吃黄鳝赛人参，可医生却警告：哪几类人吃了真的很危险现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
三伏天这个节气，是在小暑跟处暑之间，在一年当中是温度最高，并且空气既潮湿又闷热的时候，在这个阶段如果人们不多加注意自己平时的生活习惯以及饮食习惯，就容易生病。

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相反，在这个时候也是养生的好节气，吃对了还有助于机体健康，减少疾病发生的机会。就比如黄鳝就是个很好的保健食材，还有着“夏天吃黄鳝赛人参”的说法，那在三伏天里经常食用黄鳝，到底有哪些好处呢？下面我们就来具体的看下吧。

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三伏天常吃黄鳝可降低胆固醇：
在这个节气当中，人们往往会因为胃口不好，而食用一些开胃的食物，如大鱼大肉等，但经常这样吃很可能会让体内的胆固醇含量升高，甚至是诱发心血管疾病。
黄鳝当中含有的丰富卵磷脂，就可以帮助机体抑制体内的坏胆固醇，对于血管的健康十分有益，患有高血脂的人群也不放吃一些。

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三伏天常吃黄鳝可帮助儿童生长发育：
从黄鳝的营养价值来看，它其中含有丰富的DHA ，这种营养物质又叫做“脑黄金” ，是神经系统细胞的发育上面以及儿童生长发育上面有着很好的帮助。
其他的食物，如鱼类、坚果等也含有这种营养物质，对于正在生长发育的儿童，不妨适量的吃些。

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三伏天常吃黄鳝可补中益气：
中医上认为，黄鳝性甘、温，是个很好的温补类食材，同时，它还具有补中益气、消炎排毒、祛除风湿的作用，特别是三伏天里经常吹空调的人群，就可以把黄鳝当做你膳食中的一员。
但在食用的时候，大家一定要注意的是，如果是已经死亡的黄鳝就不要再吃了，这样的黄鳝当中很可能会含有大量的组胺物质，这种物质具有很强的毒性，轻则会出现多种不适，重则还可能会有致病的危险。并且，以下这几类人最好别吃。

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奉劝经常上火的人群最好别吃：黄鳝虽然属于一种温补的食物，但如果用了大量的调味料，如花椒等，温补性就会非常的强，上火的人食用，就容易出现更严重的上火现象。
【三伏天吃黄鳝赛人参，可医生却警告：哪几类人吃了真的很危险】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！