春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天

导语:春分后 , 不管有钱没钱 , 多吃这5样食材!顺应时节度过季节交替
春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天
文章图片
春分过后 , 气温开始回升 , 由冬入春 , 气温的变化也会引起身体抵抗力下降 , 此时衣物要穿脱及时还需要调节饮食 , 比如像羊肉这一类的温热性的食材要少吃 , 要多吃些应季食材 , 顺应时节 , 家人才会更健康 。 下面馋猫就和大家分享5样适合春分后吃的食材 , 有钱没钱记得要多吃 , 舒舒服服过春天 。
春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天
文章图片
第一种 , 野菜
春天万物复苏 , 适合郊游也适合出去挖野菜 , 像荠菜 , 蒲公英 , 香椿芽都是春分后不能错过的野菜 , 要是不抓紧吃就等等一年啦 。 这些野菜鲜嫩营养 , 用来做饼 , 包饺子 , 包包子都很不错哦 。 野菜要吃 , 时令蔬菜也要多吃 , 像韭菜 , 菠菜都可以多吃 , 膳食纤维高叶酸也高哦 。
春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天
文章图片
第二种 , 应季水果
春分过后 , 虽然变暖了 , 但是气温还是冷热不定 , 时令水果中含有丰富的维生素和矿物质 , 经常吃可以给身体补充所需要的营养物质 , 提高身体免疫力 。 春季的时令水果有草莓 , 桑葚 , 菠萝 , 等 , 都是汁水多味道甜 , 经常给家人吃可以补充维C防春燥哦 。
春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天
文章图片
第三种 , 白萝卜
春季夜市白萝卜上市的季节 , 白萝卜里面含有丰富的维生素c和微量元素锌 , 经常吃可以提高身体免疫力增强体质 。 白萝卜的吃法也很多 , 用来凉拌 , 炒食 , 煲汤都很不错 , 春季一定不要错过了 。
春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天
文章图片
第四种 , 芽菜
春季是植物发芽的季节 , 发芽的食材也都是营养价值很高的 , 春分养生特别适合吃春芽食物 , 比如经常见到的豆芽 , 桑叶芽 , 香椿 , 蒜苗等都是很不错的芽菜 。 我i换吃豆芽菜了 , 出去买的担心是药水发的 , 所以也在家发豆芽 , 有专门的育苗盘 , 买回来定时淋水就可以发好豆芽 , 特别的方便!
春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天
文章图片
第五种 , 春季海鲜
春季的海鲜丰富且肥美 , 很适合多吃 , 像新鲜海鱼 , 皮皮虾 , 海虾 , 青口贝等都很值得吃 。 平时吃海鲜的时候最好蒸煮着吃 , 这样营养物质保留最全面 , 好吃也不上火 , 尽量少吃油炸类的海鲜哦 。
春分后,不管有钱没钱,多吃这5样食材,顺应时节,舒适过春天】春分过后 , 抓紧吃这5样食材 , 营养全面提高抵抗力 , 舒适过春天 , 你还知道哪些是适合春分过后食用的食材吗?欢迎留言区留言 , 让更多的小伙伴受益哦!