木瓜|早起一杯水,会不会有害身体健康? 不刷牙就喝水会生病吗?

木瓜|早起一杯水,会不会有害身体健康? 不刷牙就喝水会生病吗?

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木瓜|早起一杯水,会不会有害身体健康? 不刷牙就喝水会生病吗?

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水是生命之源 , 生命的繁衍生息离不开水的帮助 。 早起一杯水也是很多人都耳熟能详的一句话 。 不过现在有些人认为 , 早起喝水会将口腔中的细菌也喝入肚中 , 早期不刷牙就喝水会使人生病 。

那么 , 这种说法有科学根据吗?不妨让我们来比较一下两者的差别 。
早上不刷牙就喝水 , 真的会导致人生病吗?
我们都知道 , 早上起床时 , 身体经过一晚上的睡眠 , 急需水分来补充 。 这时候如果我们不刷牙直接喝水 。 嘴里大量繁殖了一夜的细菌就会被带入胃中 。
从这个角度看 , 似乎确实应该刷牙后再喝水更为健康 。
但是 , 我们的胃部有大量的胃酸 , 这些细菌被水冲入体内后 , 会被这些胃酸杀死 , 并不会致人生病 。
看来不刷牙就喝水并不会导致我们得病 , 不过想到细菌进入体内似乎并不是很健康 , 万一没有全部消灭 , 人还是会得病 。
那么 , 是否刷牙后喝水就不会有细菌残留 , 更加健康呢?

刷牙前就喝水和刷牙后再喝水 , 哪种方式更健康?
其实人口腔中本身就含有大量的细菌 , 即使你刷过牙之后 , 口腔中还是有大量的细菌残留 , 这些细菌是不可能消灭干净的 , 自然也就不存在刷牙后喝水更健康的说法 。
对比两种喝水习惯 , 我们可以得出结论:不刷牙喝水并不会导致我们患病 。 即使是刷牙后口腔中也还是有细菌残留 , 两种喝水习惯并没有高下之分 。 读者可以根据自己的喜好选择适合自己的补水顺序 。
早起一杯水虽然不会让我们患病 , 不过有一些水并不能饮用 , 如果我们早上喝的是这些水 , 那就肯定会对我们的健康造成损害 。 长期饮用 , 也会引发多种不良病症 。
早起一杯水 , 哪些水是不能饮用的?
未烧开的水
这是指哪些没有经过煮沸消毒处理过的水 , 自来水管中常常会有铁锈 , 水在流过时就会遭到污染 。 自来水中还有一些没有处理干净的病毒和细菌 , 有些地下水污染严重的地区自来水中的钙离子超标 , 还有各种工厂废水和生活污水都会污染地下水 。 如果不加热煮沸后就饮用 , 就会导致身体得病 。

多次煮沸后的水也会致人生病
许多家庭害怕水中残留有过多的细菌和水垢 , 往往会将水多烧开几次在饮用 。 这种水同样也是对我们的健康有害的 。 多次重复煮沸水 , 会使水分蒸发 , 水里的亚硝酸盐含量就会增高 , 虽然量仍旧比较少 , 达不到致癌的标准 , 但从健康的角度来说 , 还是不喝这种水相对会好一些 。
煮沸后放置时间过长的隔夜水
这种水是很多人早起都会喝的不健康水 。 为了图方便 , 很多人都会在睡前倒一杯水放在床边 , 这样第二天早上起床之后或者半夜口渴的时候 , 都能及时补充缺失的水分 。
但是危险往往也就在这些细节之间 , 放置时间过长的水 , 很容易被细菌污染 , 早上饮用这样的水 , 也是对我们的健康有害的 。
原来喝水也有这么多的讲究 , 并不是每一杯水都是有利于健康的 。 那么 , 有哪些水能够作为我们的早起第一杯水呢?又有哪些喝水好习惯呢?
早上起床第一杯水 , 喝什么水有讲究
最合适饮用:温白开水
温白开水是适合早起喝的一种水 , 它能缓解消化系统引起的便秘等症状 , 而且白开水不会提供热量 , 不需要经过人体消化就能快速被吸收 。 早上起床喝一杯白开水能快速补充水分 , 稀释血管中的血液浓度 , 提高循环速度 , 让我们的身体机能更快的恢复过来 。 温度不宜过高 , 三十度左右最佳 , 水温与体温相当 , 也不会刺激我们的肠胃 。