食盐|建议男人：平时别太节俭，6种食材要常吃，家里顶梁柱身体不能垮( 三 ) 西红柿|芦笋|韭菜

推荐菜品：【清炒芦笋】

主要食材：芦笋，食用油，食盐，大蒜，鸡精。
操作步骤：1 ，芦笋洗净，切成小段，放入碗中备用。大蒜去皮剁成蒜末。
2 ，锅中烧油，油热倒入蒜末爆香，然后再倒入芦笋炒匀，随后加入食盐和鸡精，炒匀后即可出锅。
3 ，炒芦笋不要长时间高温爆炒，会破坏芦笋中的叶酸和维生素，不仅降低芦笋的营养价值，还会影响它的口感。
男人工作压力大，生活不要太节俭，以上这6种食材该吃就吃，别心疼钱！
关于男人吃什么食物好，就分享到这里，男人是家里的顶梁柱，爱惜家人的同时也要爱惜自己，大家说是不是呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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