腹泻|经常疲倦，是肝不好？肝不好不能吃肉？肝癌有遗传性？医生告诉您肠胃

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俗话说，春节是养肝护肝的好季节。很多肝病患者都比较看重春季养肝，但即使在医疗日新月异，信息发达，但还是有不少人对如何保肝知之甚少，甚至以讹传讹，而且从网络上获得了一些并不准确的消息，结果让自己离健康越来越远，今天跟大家就聊聊保肝护肝的一些知识。

一定要晚上11点前睡觉，否则肝功能会失调？有这样的养肝方法主要是，传统医学认为晚上11点至清晨两点气血循环到肝，因此主张晚上十一点以前要上床休息。结果这样的说法让不少有工作、学习负担的人会对自己的健康感到忧心，是不是错过这个时间睡觉，会让自己的肝功能受影响呢？
但以现代医学的角度来看，传统医学的肝，泛指现代医学中的神经系统，因此熬夜的人容易有自律神经失调的种种症状，也许是这个道理。同时，现代医学认为，肝脏其实24小时都在运作，半夜时也是一样，所以没有“几点到几点，是肝脏代谢最好的时间”这样的观点。不过，人平躺时，流到肝脏的血流较多；站立时，流到肝脏的血流较少，因此饭后，要多卧床休息对肝脏较好，尤其肝炎发作的患者应如此，就是这个道理。

而且，充足的睡眠对人体健康很重要，可让人消除疲劳，恢复精神，不得已非得晚睡，也要尽可能补眠回来，同时减少熬夜的机会。另外，如果平常很好睡，最近辗转不成眠，却没心事也不喝咖啡不喝茶，本身有乙型肝炎，其中一个可能的原因，就是肝炎在发作了，必须注意。
另外，人体讲究的是规律生活，并不是说一定夜晚不睡觉的人就会有肝病，比如有些人适应了夜班生活，形成了晚上工作，白天睡眠休息的习惯，那么他们的肝功能也不一定就会受到不良的影响，反而是生活不规律，睡眠休息时间短才会影响。
常觉得疲倦，表示肝不好？人会累、觉得疲倦有很多原因，例如工作压力、心理因素或伤风感冒等；另外，糖尿病、甲状腺问题、癌症末期等也会引起疲累。
如果怀疑是肝病引起，最简单的方法就是抽血检验肝功能，并做超声波检查，如果两者都正常，就表示疲倦不是由肝病引起。
有些人会认为，容易疲倦、想睡，就是肝不好，其实大部份的肝炎患者都没有明显症状，少部份患者可能有睡眠问题，也多半是以倦怠、想睡居多。而可能引起倦怠的肝病，包括急性肝炎或慢性肝炎急性发作、肝硬化末期、肝癌末期等。

治疗肝炎，有没有要特别吃什么补的？吃蛤蜊可以保肝吗？老一辈的人有个观念，认为有肝病最好多吃些补品养肝，比如说蛤蜊即是民间流传的保肝食品之一，因为医书古籍上说，蛤蜊具有强肝利胆的作用。
其实蛤蜊是富含蛋白质的食物，肝脏在新陈代谢时需要蛋白质作为材料，因此摄取这类食物是有益肝脏健康。但是，有没有特别的好处，目前没有正式的医学研究证实。