睡眠|吃得清淡了，血糖为何还是高？血糖居高不下，是什么因素在搞鬼？( 二 ) 运动量|饮食|控制|血糖|影响

控制饮食了血糖还是降不下来，也有可能是你饮食没控制对，比如说有些血糖高的人，为了降血糖，每天吃得很清淡，只喝粥，还会配点咸菜，然而粥是比较容易使人血糖升高的，因为粥都是米面做成的，属于升糖指数比较高的食物，总是这样吃，血糖会不降反升。对于血糖高的人来说，饮食不光要清淡，还要注意少吃升糖指数高的食物，适量的多吃点升糖指数低的食物，食量要控制，每顿饭吃七八分饱，科学的饮食，这样血糖才能够很好的下降。
【睡眠|吃得清淡了，血糖为何还是高？血糖居高不下，是什么因素在搞鬼？】血糖总是降不下来，时间长了，对身体的影响是比较大的，可能会诱发很多并发问题。血糖会受到很多因素的影响，血糖总是降不下来的人，要及时的自查下，影响血糖的这些因素是否都控制好了，若都能控制好，相信你的血糖会很好的降下来。