更年期总伴随着身体疼痛，常见问题有3类，病因各不相同( 二 ) _健康小知识

更年期疼痛持续的时间是因人而异的，每个人的身体状况都不相同，所以更年期的症状持续的时间不一样的。这种状况少则持续1-2年，更多就是持续4-5年，乃至有的女士会持续7-8年。更年期的症状与情绪有很大的关系，所以说女性在更年期要保持良好的心态，正视这个特殊时期，可以想办法来缓解疼痛，提高生活质量。
总而言之，女性在进入更年期之后雌性激素不断下降，内分泌紊乱，会出现浑身疼痛的现象，这会严重影响女性的生活质量。所以，首先要找出原因，再选择缓解的办法，平时要注意补充蛋白质和维生素、坚持运动锻炼，增强自身免疫力，减少患病的风险。此外，一定要保持良好的心态，正确看待自己的特殊时期，家人也要对更年期女性更加包容、体谅，帮助女性度过这个敏感的时期。
参考资料：
1.《更年期综合征的表现与危害》·大健康·2020.10.25
【更年期总伴随着身体疼痛，常见问题有3类，病因各不相同】2.《“更年期”全攻略越早知道越好》·光明网·2022.11.15