发自内心的选择，都值得尊重与支持( 二 ) _健康小知识

王静：婆婆去世时，我在身边，看到已经被肝癌折磨许久的老人，挣扎一下，突然露出了孩子般天真的笑容，再探鼻息，已经仙去了。内心悲痛清楚地知道，我们永远失去了她。但是仍隐约期待：老人最后那个天真甜美的笑容，是否意味着，她已经见到了自己去世多年的母亲？只有回到母亲的怀抱，才会有那么舒心的笑吧？
叁
如果您身边曾有某个生命的逝去让您久久无法释怀，您是如何自我疗愈的？
陈蒙蒙：我会放肆地哭泣，让我的悲伤尽情流淌，而不是故作坚强，当作什么都没有发生一样。接下来，我会去听他听过的歌，去他去过的老房子，走他走过的路。会在晚上点一盏台灯，给他写信，告诉他，他对我来说是多么重要，我依然如此爱他念他。
慢慢地，我会好好地继续着自己的生活，也会继续与远行的他建立联接。我会用他喜欢方式去做一些事情，或者去做他没有做完的事，在这些事情的推进过程中，我会发现我与他之间的联结更为紧密了，同时也建立了新的一个内心平衡模式。
范桄博：奶奶离开的时候，我还是个医学生，我还尝试着用一些药物去帮助她对抗疾病，但是她的病情漫长又严重，最终，我都没能当面和她“道别” 。尽管在临床实践中，也经历过一些生离死别，但还是很纠结：为什么自己这么无能为力？！很多人，可能像我一样，会通过“忙碌、劳累” ，来转移注意力，用体力的消耗来冲淡内心的忧郁。我想应该是工作中更多的康复病例，让我们体会到更多的欣慰和满足吧。奶奶对我说：你是好样的，因为医生是有用的人。我让自己变得越来越有用，奶奶应该就会越来越幸福吧。
王静：我11岁的时候，最疼爱我的姥姥去世，时间恰好是我小升初考试那天。考完试回老家，见到的，是冰冷的棺材，我当时就晕厥过去了。后来，妈妈祭祀都带上我，随便我怎么做，会不会哭、是不是磕头、有没有念念有词，都由着我。慢慢地，我终于可以走出没能送别姥姥的伤痛，学会了安慰自己，懂得了祭奠的重要性。
从心理咨询的视角来看，面对亲人的死亡，假如做到“生死两安” ，就可以使人更容易接受这个丧失的现实了。我小时候跟在妈妈身边去给姥姥上坟，得以有机会感受现实的情境，充分接纳姥姥已经去世的现实，最终带着她对我的祝福，安心地生活下去。
肆
假如面对孩子，您将如何回答“什么是死亡？”这样的问题？
陈蒙蒙：面对5岁以上的孩子，可以用具体的解释，让孩子理解死亡的概念，死亡就是心跳停止、没有呼吸、不能说话、不能吃饭等等。结合生活中的现象给孩子解释，比如鲜花凋零了，家里养过的小动物去世了，让孩子慢慢了解死亡。此外，还可以陪孩子一起读生命故事绘本，推荐绘本《活100万次的猫》《一片叶子落下来》等，给孩子展示生命的过程，让孩子认识到生命存在的价值。
范桄博：我第一次面对亲人离去的时候，也还是个孩子。现在已为人父，我想在孩子问我“死亡”时，我会告诉他：死亡，就是以后只能换一种方式再“见面“了，就是在闭上眼睛的时候， “看到”你们在一起的画面，就像那时养过的小兔兔，就像那时玩过的小汽车，还能想得起来吗？它们都不见了，但是都陪你一起成长过。
王静：我会回答孩子：“死亡，就是一个人结束了人生之旅的终点。 ”有意思的是，我小儿子小的时候总是忧心死亡，每次他伤感，我都尽力地拥抱他、安慰他。现在他12岁了，遇到这样的话题，他总是淡然地说：“那件事（的发生）还有几十年呢。 ”他好像更懂得享受当下，把现在过得更好一些了。