发自内心的选择，都值得尊重与支持( 三 ) _健康小知识

伍
关于生与死，请推荐一部对您最有启发的书籍或影视作品，理由是？
陈蒙蒙：推荐阅读《最好的告别》，这是一本探讨生、老、病、死的书。这本书的作者阿图·葛文德医生用一系列真实的故事告诉你，人之衰亡如同日出日落，当我们在应用先进的医学技术手段尽可能延长生命的同时，也为人类制造了一个新的困难：如何死亡。
设想，有一天你走到生命尽头，你希望做胸外按压甚至电击进行心脏复苏吗？你愿意采取气管插管和机械通气这样的有创治疗吗？如果不能自行进食，你愿意通过胃管进食吗？如果你失去意识和记忆，你还愿以机械的物理形态存活吗？
什么是“好的死亡”？不管选择好死还是苟活，只要是发自内心的选择，都值得尊重与支持。尊重患者的价值观和精神需要，让他自己去决策治疗的措施，活成他想要的样子。在这段艰难的时光里，家庭和朋友应给予他足够的陪伴和支持，让他带着爱和尊严，优雅而体面地转身告别。
范桄博：成年以后，读到的书，是杨绛先生的《走到人生边上：自问自答》，我很喜欢她的文字，她的表达方式。人生的智慧，不仅仅是岁月的累积，更应当饱含着对生命的意义的思考。杨绛先生是有着大智慧的人，她对于生老病死的感悟，她对生老病死的讲述，可以让我更清楚地看到自己，看到周围的人，看到整个世界。
王静：我非常喜欢一个电影《寻梦环游记》，这是一部生命教育的电影，适合成年人和小朋友观看。它打动我的原因，是活着的人与已经去世祖先之间的情感联结。无论在与不在，留下的，是爱，是记得，这就够了。
陆
或早或晚，人人都将面对疾病、衰老、失能、终点，在您看来，有什么方式和办法可以面对“死亡恐惧”？
陈蒙蒙：在安宁疗护临床工作当中，大部分患者都离终点很近，在靠近死亡的过程中，都会过多过少地产生死亡恐惧。在病房中，我们经常通过回忆录或者尊严疗法来帮助患者面对死亡恐惧。试着开始一场正式的谈话，让患者描述自己一生中的点点滴滴，重点提炼患者最自豪的事情、最难忘的事情、最有意义的事情及最感动的事情等等，这样的回忆与记录可以帮助患者唤起对自己生命价值的认同。
一旦自己生命价值得到肯定，就可以生发出一种成就感，这种积极心态对抵御死亡恐惧具有不可估量的作用。同时，我们还会引导患者在生命尽头去道爱、道谢、道歉、道别，经历这些过程之后，像是给人生画上了一个圆满的句号，虽深情不舍，但无憾此生。
范桄博：未知带来恐惧。面对“死亡恐惧” ，最有效的方法其实是认识死亡。在一些传统的或者宗教的观念里，死亡是面对审判，或是无尽轮回，或是另类存在……这些理念都在帮助我们认识死亡，但是我们的生死观很难做到统一，也不存在对错。
消灭恐惧的方式，其实一直存在于我们自己对生死的诉求当中，有人希望“走时不要痛苦” ，有人希望“走时不留遗憾” ，有人希望“走得默默无闻” ，有人希望“走得轰轰烈烈”……实现这些“希望” ，有理性的哲学，也有感性的意念。但是终究需要我们行动起来，过好这一生，有理有情，面对死亡时，也许就不再恐惧了！
王静：关于生命最终阶段的安宁疗护工作，已经在我国医疗行业开展起来，我也有幸学习过相关的知识，曾经畅想：如果有一天我的生命走到了最后的终点，我一定是带着安心、满足闭上眼睛的。