其次 ， 熬夜会减少体内瘦素的分泌 ， 促进皮质醇水平的上升 。 瘦有抑制食欲的作用 。 皮质醇水平的上升会导致食欲旺盛 ， 第二天很难控制食欲 。
如果你慢慢不熬夜了 ， 就会发现自己会比以前更自律 ， 瘦下来也非常快 。
以上五个瘦下来的信号 ， 自己对比一下 ， 看看是不是快瘦了 。 如果一个都没有 ， 就要反思自己的减肥方法是否正确了！
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