数名专家：停止食用“1面食”，吃一口等于十斤塑料，甲状腺或“烂如泥” _健康小知识

小赵今年28岁，自打毕业后，就如愿进入了公司。经过不断努力，成功成为团队里的核心人物。
【数名专家：停止食用“1面食”，吃一口等于十斤塑料，甲状腺或“烂如泥”】可前段时间，他像往常一样在公司进行加班，突然头晕的厉害。本想吃个夜宵补充体力，可吞咽也开始困难。意识到不对劲赶紧到医院检查，没想到被确诊为甲状腺癌。

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小赵听到这个消息，不知所措，直接瘫软在地上，自己平时也没有不良习惯，怎么突然就患上了甲状腺癌呢？医生对其生活进行了解后，后来发现，导致患癌的原因或日常一饮食习惯有关。
数名专家：停止食用“1面食” ，吃一口等于十斤塑料，甲状腺或“烂如泥”
原来，小赵非常喜欢吃面条。食用方便、营养丰富的面条本身没有什么影响，可问题就出在他吃的方式上。

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1.吃过烫的食物
原来小赵喜欢吃热饭，锅里刚盛出来的面条，别人还没动筷子，他呼噜呼噜就能喝一碗。
我们都知道过烫的饮食会伤害食道和胃，其实对甲状腺也会产生一定损害。甲状腺在颈部两侧，局部经高温刺激，易扰乱激素分泌，引发甲状腺炎，甚至形成癌变。

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2.吃饭时搭配大蒜
小赵常说“吃面不吃蒜，香味少一半” 。
生蒜属于辛辣刺激性食物，食用后不仅会刺激肠胃黏膜，还会使甲状腺肿胀，导致激素分泌异常，引发内分泌失调。对甲状腺本就有问题的人来说，易加重甲状腺调节负担，对病情恢复不利。

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当身体出现以下几种症状，可能是甲状腺疾病“上门”
1.出现易冲动、生气、多焦躁等症状；
2.喉咙肿痛、刺痛，说话声音突然变得嘶哑；
3.呼吸道和器官受压迫，出现呼吸和吞咽困难；
4.脖子出现肿大，呈现不规则状，且有按压性疼痛；
5.身体侵入癌细胞，会导致身体消瘦、体重下降；

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生活中养成3个“好习惯” ，帮助呵护甲状腺健康
1.常补充营养素

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2.保持乐观心态
乐观向上的心态也对身体健康有一定的益处。常保持心情愉悦，适当释放自己的压力，不但能促进多巴胺的分泌，还能加快毒素排出，对疏通结节也有很大的好处。

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3.坚持运动
患者可以每天抽出几十分钟，来进行一些简单的有氧运动，比如跳绳、慢跑、太极等，可以促进甲状腺中的代谢，对养护甲状腺的健康有积极的帮助。