同样是血脂，胆固醇与甘油三酯，哪个升高了对人体危害更大？ _健康小知识

很多人总是问：“甘油三酯胆固醇，是什么关系啊，一样吗？哪个升高了对人体危害更大”？下面我就给大家具体解答一下。
首先，甘油三酯和胆固醇，是不一样的，只是因为它们有很多共同的理化性质，人们才经常把它们归类在一起。
血脂包括甘油三酯，也包括胆固醇，那么可以把甘油三酯和胆固醇都理解为油性的东西，它们都不能溶解于水，那么要想在血液里转运的，都需要与载脂蛋白结合。

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大家可以把这个载脂蛋白，想象为拉货的车，那么甘油三酯和胆固醇是货物，有的车，装载甘油三酯多一些，有的车，装载胆固醇多一些，这样就组成了一支一支的车队，那么这些车队就叫做脂蛋白。
所以我们到医院检查血脂的时候，会发现有很多指标，包括这个甘油三酯，胆固醇，这个是货物，还有低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，这是装满货的车。
那么胆固醇是干什么的呢？它是形成细胞膜的重要原料之一，还是形成维生素D、雌激素，雄激素等等的原材料，那么甘油三酯是干嘛的呢？甘油三酯，是人体的能量银行，储存热量的，所以两者的功能是不一样的。
但是它们有共同的诱因，比如吃得多，运动少，饮食结构不合理等等。

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胆固醇与甘油三酯，哪个升高对人体危害更大？
甘油三酯多了会怎么样呢？首先是长胖，胖了就会更容易发生心脑血管疾病，那么甘油三酯太高的话，可以引起急性胰腺炎。
那么胆固醇多了会怎么样？胆固醇是形成动脉粥样硬化的原料，胆固醇越多，越容易形成动脉粥样斑块，越容易发生心梗脑梗。
因此，这两者对人体的危害都很大，如果升高了，我们都要密切关注，及时治疗，积极调理。

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如果甘油三酯和胆固醇高应该怎么办？
有些患者会问，甘油三酯高怎么办？甘油三酯的正常范围是在0.45到1.7毫摩尔每升之间，如果偏高了，主要是受食物的影响，比如大家常见的肥肉，动物内脏，还有坚果，而有的人，坚果一把一把地吃，都是在无形当中，增高甘油三酯，而且甘油三酯高，对含糖高的食物，可以使甘油三酯的含量更高，所以控制甘油三酯可以通过食物来控制。

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但有些人，他不吃肉，只吃素，胆固醇为什么也会高呢？首先胆固醇的高低，和我们的饮食关系，并没有那么密切，大部分是由于我们肝脏合成的，所以它的升高，是因为代谢的障碍引起的，建议高胆固醇血症的一个患者，还要多吃高纤维素的膳食比较好，能够推进肠道的蠕动，清洁肠道，促进脂质的代谢，从而起到一个降脂的作用。

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在日常生活当中，我们可以适当地吃一些粗粮，还可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材，按照配方组合搭配在一起，制作成青钱柳牛蒡茶来饮用，对降低血脂，血压，血糖都大有帮助。
【同样是血脂，胆固醇与甘油三酯，哪个升高了对人体危害更大？】最后在这里提醒大家，要定期检查血脂，尤其是年龄在45岁以上的人群。家族内有高脂血症病史，精神高度紧张，身材肥胖，经常参加应酬的人，应该每年做一次血脂或者全身检查，以便于及时发现身体出现的异常情况。