水果|刘医生给你分享四个缓解劳累后心慌心悸、失眠的小方法衰老|长寿与衰老

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在说方法之前，首先要知道，为什么会出现劳累后心慌心悸、失眠呢？
其实随着社会发展速度的加快，很多人的生活、工作、养孩子等压力接踵而来，白天劳累一整天，晚上再一熬夜，就很容易出现心慌、心悸、失眠的问题。

我们中医上将日常生活中最常见的心肌类型大致分为四种情况，刚好与今天要说的四个小方法相对应。
我们先来看第一种情况，如果你心慌心悸、失眠，还经常头晕乏力、没精神，明显感觉到身体虚，一看面色不好看、发白，嘴唇、眼睑、手指甲也白，伸出来舌头一看，舌淡、苔白，这多见是心血不足无法濡养心脉引起的，这时我们需要做的就是养心血、安神。常参考养血安神片、安神补心丸、归脾丸，养血安神片和安神补心丸养心血，可以较好的调节心血不足引起的心悸、失眠问题；归脾丸对于心脾两虚、气血不足有很好的作用。

第二种情况，如果你心慌心悸，还总是感觉到平时浑身没劲、乏力、少气懒言、不爱动弹等这些气虚的表现，还有口干咽干、五心烦热、盗汗等这些阴虚的表现，伸出来舌头一看，舌红、少津，大多是气阴两虚引起的，我们大多考虑能够益气养阴的生脉饮。但如果你有阴虚，还伴有明显的烦躁、心烦，可以考虑天王补心丸。

第三种情况，如果你心慌心悸、面色苍白、手脚冰凉，尤其一到冬天、一受凉就加重心慌心悸、畏寒肢冷，通常是心阳不振引起的，往往参考柏子养心丸。

第四种情况，如果你心慌心悸，还经常感觉胸前区刺痛，嘴唇的颜色淤紫，伸出来舌头一看，舌下络脉怒张明显，两条络脉一个粗大，一个很长可以抵到舌尖，一个呈网状的反射，这多见是体内有淤血了，淤血阻滞心脉引起的，通常会考虑有活血通络作用的血府逐瘀丸。

讲到这里，你应该就很清楚自己属于哪种类型，又该怎么去选择合适的调理方式了。
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