文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



26日《中国居民膳食指南（2022）》发布：①建议平均每天摄入12种以上食物 ， 每周25种以上；②成年人每天摄入食盐不超5g ， 烹调油25~30g；③每日添加糖摄入最好25g以下；④成年人一天饮用酒精量不超15g；⑤少喝含糖饮料......
【营养膳食|收藏！16组数字助你吃出健康】这14类食物 ， 你吃对了吗↓↓
为健康 ， 学习收藏！
（来源：@人民日报）
【编辑：郑晓晓】
更多精彩内容 ， 请在各大应用市场下载“大武汉”客户端 。

• 常吃这3种美食，好吃又营养，性价比超高，让你和“黄脸婆”说拜
• 收藏！16组数字助你吃出健康
• 新版“膳食指南”发布～帮你圈重点→
• 江浙沪饮食成“东方膳食健康模式”但“喜甜”这点要控制
• |史上最全维生素攻略，不妨对照一下，看看自己缺什么，建议收藏
• 2022版中国居民膳食指南新鲜出炉：是时候纠正这些饮食误区了……
• 航天员回家第一餐，看上去朴实无华的小米富含众多营养
• 纸杯蛋糕超松软，味道香甜又营养，自己做吃着放心！
• 全麦软欧包，健康营养热量低，发朋友圈，大家说真会吃
• 营养不良|血脂高的人，身体会有哪些异常表现？这些信号，是暗示该降血脂了