牛奶中的胰岛素样生长因子(IGF-1)和一些性激素衍生物 , 与痘痘的形成有关 。 尤其是全脂牛奶 , 饮用后会刺激细胞增长 , 导致痘痘更严重 。
2、腹部手术后患者
术后的患者胃肠功能恢复或多或少受到影响 , 而牛奶蛋白是大分子蛋白 , 在胃肠道消化过程中容易发酵产生气体 , 加重肠胀气 , 不利于胃肠道功能的恢复 。
3、牛奶蛋白过敏的人
有部分人群饮用牛奶后会出现皮疹、丘疹等症状 , 这属于蛋白质过敏 , 这类人群最好避免牛奶源 。
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最后要提醒的是 , 市面上“牛奶”产品琳琅满目 。 如纯鲜奶、纯牛奶、巧克力奶、杏仁奶、乳酸奶……其中并不是所有都是“优质牛奶” 。 挑选牛奶 , 首先要看是否标注“灭菌乳”或者“巴氏杀菌乳”;其次查看配料表是否标注“生牛乳”;最后查看营养成分 , 蛋白质含量是否≥2.95g/100ml 。 三项都满足 , 则可以放心大胆的入手了 。
参考资料:
[1]ChinaKadoorieBiobank(CKB)CollaborativeGroup.Dairyconsumptionandrisksoftotalandsite-specificcancersinChineseadults:an11-yearprospectivestudyof0.5millionpeople.BMCMed.2022,20(1):134.
[2]《求证丨牛奶致癌?你可长点心吧》.吉林日报.2019-12-27
【十年时间,调查50万中国人,北大发现多喝牛奶会增加癌症风险?】[3]《喝牛奶 , 6个真相要知道!这些时候、这几种人最好别喝!否则身体都不答应》.健康时报.2021-05-09
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