馒头|经常吃馒头会伤害甲状腺？医生提醒：不想结节飙长，3种素食要少碰甲状腺|医生

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

经常吃馒头会伤害甲状腺？医生提醒：不想结节飙长， 3种素食要少碰
相信很多人看到这个标题都会十分困惑，馒头会伤害甲状腺？这不是明摆的事实吗？馒头自然不会伤害甲状腺。你知道吗？馒头有两种，分别为细粮馒头和粗粮馒头。

细粮馒头由白面制成，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，具有补充能量、振奋精神、保护肠胃的作用。馒头是发酵产品，食用后有益于人体的消化和吸收。平时吃些馒头可以补充体力，提高免疫力，因此，甲状腺结节患者可以适量吃馒头。
粗粮馒头可以吃吗？听听医生怎么说
1.不吃含糖量高的粗粮
有些粗粮含有较高的糖分，比如红薯，若是摄入过多糖分，不仅会增加代谢负担，同时还会导致甲状腺激素的异常分泌，使得病情加重。

2、不吃发霉粗粮
每逢过节时，家中长辈总喜欢买一兜子的馒头，图个喜气。但这些馒头若是储存不当，极易引起粗粮出现霉变的情况，而这种粗粮极易滋生大量的细菌，其中就包括黄曲霉素，这是一种强致癌物，容易引起结节癌变。
提醒：粗粮需要存放在阴凉干燥处。

甲状腺病变的5大表现，你中了几个？

声音嘶哑，喉咙肿痛；
【馒头|经常吃馒头会伤害甲状腺？医生提醒：不想结节飙长，3种素食要少碰】颈部粗大，吞咽困难；
呼吸受阻，体重失常；
易烦易怒，身体乏力；
精神亢奋，长期失眠。

医生提醒：不想结节飙长， 3种素食要少碰1.海带
海带吃起来脆脆的，烹饪方式也多种多样，适当吃一些对身体有一些好处。
但不建议多碘性甲状腺疾病患者食用，因为海带里含有很高的碘元素，吃太多会导致甲状腺负担加重。

2.咸菜
咸菜口感香脆，是大家公认的“下饭神器” ，但是咸菜作为一种腌制食物，大家要谨慎食用。但是，咸菜中含有大量的盐，且在制作过程中若存放不当会导致产生亚硝酸盐等有害物质，损害甲状腺细胞，致使结节飙涨。

3.卷心菜
它是减肥人士的“心头好” ，不仅没有粗纤维，还含有高达90%的水分，吃了后可以补充水分，又能起到减肥的作用。
但是，甲状腺疾病患者却不能吃，因它属于十字花科蔬菜，含有大量有机氰化合物，容易导致碘元素氧化，抑制甲状腺激素的合成，增加结节肿大的概率。

日常坚持2事，或能养出健康甲状腺，和结节说再见1.补充营养

2.多运动
适量进行有氧运动有助于血液循环，可以提高身体的代谢能力，提升甲状腺细胞的活性，减轻甲状腺压力。同时，坚持锻炼还能提高人体免疫力和抵抗力，减少结节肿大、癌变的风险。