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补水 ， 无论是夏季还是其他季节 ， 从健康的角度来看 ， 都提倡选择白开水 ， 尽量少喝饮料 。 喜欢喝茶或咖啡的人 ， 不宜喝浓茶或过多咖啡 。 纯净水 ， 微量元素不足 ， 不适宜长期饮用 。 补水 ， 合适的温度是摄氏20到30度 ， 过烫的水 ， 超过摄氏60度 ， 长期饮用会增加食道黏膜受损的风险 ， 冰冻的水 ， 则会导致胃肠道刺激 。 这些细节 ， 需要注意 。
爱谁 ， 就把健康传给谁 。

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