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【藏在身边的天然降压“冠军”已找到，并非芹菜，平时敞开吃，血压嗖嗖降】除此之外 ， 释放压力对于降压也很重要
如果长期处于高压的状态下 ， 很容易使内分泌失调 ， 促使人体分泌大量的肾上腺素 ， 不仅影响心理健康 ， 使情绪难以控制 ， 还会影响到血压的调控 ， 使血压也随之波动 ， 破坏血管健康 。
因此 ， 学会释放压力也很重要 ， 没事可以出去走走 ， 或是听听歌 ， 都有助于舒缓压力 ， 对于血压调节十分有利 。
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小贴士：上了年纪的人群 ， 还要定期测量一下自己的血压值 ， 这样能够及时了解到血压的变化情况 ， 及时采取措施干预 ， 避免因血压持续升高 ， 给身体带来许多不必要的损伤 。
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