夏天轻断食晚餐汤，我三天两头必做，低脂饱腹又营养足，好喝好做

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夏天，身边的女性朋友讨论最多的话题就是符合减肥了，夏季天气炎热，每个女生都想自己可以穿上美美的衣裙去逛街，但身材不好就让人很苦恼了，因此减肥就成了女生每个夏天必须要做的事情。减肥方法有很多，节食是最不可取的，还有损身体健康，只有运动加上饮食，双管齐下，才能健康瘦身。
其实想要成功减肥说难也不难，说简单也不简单，最关键的是在于自己的意志。现在流行轻断食瘦身法，这个方式对上班族或不愿运动的人群等都非常适合，没有过多的体力消耗，循序渐进地保持身材，不会挨饿，很健康。轻断食是让人们回归自然的饮食状态，你可以选择每周5天正常饮食，只需两天稍加控制，就能较好地维持体重。而我呢，则选择早餐、午餐正常饮食，而晚餐则会选择些低卡、低脂的食物，这样不用节食也能瘦身。
【夏天轻断食晚餐汤，我三天两头必做，低脂饱腹又营养足，好喝好做】今天给大家分享一道低脂的瘦身汤，是用番茄、丝瓜和鱼丸三种食材制作而成。丝瓜和番茄都是夏天的时令食材，也是营养十分丰富的蔬菜，富含大量的维生素C ，能增强人体免疫力；夏天吃丝瓜和番茄还具有养颜美肤的功效。将它俩搭配着鱼丸一起做汤，丝瓜的清新口味和西红柿的酸甜搭配甚好，鱼丸鲜嫩滑爽，红、绿、白三种颜色上的搭配也是让人垂涎欲滴，鲜美又开胃，好喝好做，我三天两头必做。 44岁阿姨轻断食晚餐，低脂又饱腹晒圈火了，网友：真自律，难怪这么瘦。下面就来分享这道汤的具体做法吧。
【番茄丝瓜鱼丸汤】
原料：鱼丸1小盘番茄1个丝瓜1根葱花油盐适量
制作：1.准备好原材料；2.烧热锅放入适量的油，加入番茄块进锅翻炒至微微出汁；3.加入适量的水大火煮开；4.加入鱼丸进锅去煮；5.加入丝瓜片进锅去煮；6.煮至丝瓜微微透明后加入少许盐调味；7.放入葱花即可；8.盛入钵中。

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小贴士：1.先用少许油煸炒番茄，这样更利于番茄红素的吸收；2.加入少许水大火煮；3.加入鱼丸和丝瓜片进锅去煮，煮熟后加入盐等调味即可。

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