医生|每天吃维生素,竟吃出肝衰竭?医生劝告:这2种维生素别乱吃( 四 )


如果在日常的饮食中可以保持饮食均衡 , 每天都能食用蔬菜水果这些富含维生素的食物 。
那么即使不吃维生素片 , 也可以保持身体健康 。
结语真正的养生不是吃保养品 , 而是通过正常饮食维持身体运转 , 提高身体素质 , 这样才会对身体健康百利而无一害 。

虽然维生素片是维生素提炼出的精华 , 但是也不可以过多食用 。
因为在维生素片的制作过程中 , 不仅仅加入了维生素 , 还加入的其他药物 。
按时按量吃了对人体的健康是有益的 , 但是长期过量吃就会危害人体的正常运作 。
【医生|每天吃维生素,竟吃出肝衰竭?医生劝告:这2种维生素别乱吃】而维生素A、维生素C这两种维生素片 , 在使用时就更需要谨遵医嘱 , 以免因为过量食用造成危险 。