此外 ， 还需要提醒的是 ， 午睡并非人人适合 ， 以下3类人还是不睡为好——
晚上容易失眠的人：白天睡多了 ， 晚上可能就更睡不着了；
血压过低、血液循环系统有严重障碍的人：午睡会造成血压上的波动 ， 可能会加重病情；
年龄在64岁以上 ， 且体重超标的人：饭后午睡 ， 心跳和血压都会有所波动 ， 易引发脑中风和心脏病 。
【睡眠|午睡影响寿命和健康？上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮】本文配图均来源于壹图网 。
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