年龄越大，越要多吃肉？医生建议：过了55岁，这2种肉不妨多吃( 二 ) _健康小知识

除此之外，鱼肉当中的维生素，叶酸以及矿物质都能够给身体健康带来益处，鱼肉当中的DHA和EPA可以帮助修复大脑神经，有助于预防老年痴呆的出现。

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提醒大家：吃肉时，尽量不要采取这2种烹饪方式
加工肉
加工肉相较于其他的肉类吃起来会很方便，而且在口感上也有着非常大的提升。
但是经常吃这样的肉类会容易增加三高问题和胃癌的发生风险，因为加工肉在制作的过程当中会添加很多的添加剂，并且也会容易出现亚硝酸盐摄入过多的亚硝酸盐，会容易刺激血管升高血压，不利于心脑血管和胃部健康。
烤肉
肉类食物在高温烹饪时会形成杂环胺、多环芳烃、高级糖基化终产物。
而这些物质却会容易增加人们的患癌可能性，所以在吃肉类食物时，尽量不要选择利用好的方式进行。

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结语：衰老是自然规律，衰老并不是可怕的行为，可怕的是你的身体已经不健康了，即便是到了中老年阶段，也要保持健康的身体状态，这样才可以延缓衰老到来的脚步，也可以使你年轻态。