保持愉快的心情 。
如果你想长寿 ， 你的心态是非常关键的 。 你有一颗坚强的心 。 当你遇到麻烦时 ， 你应该冷静、冷静、傲慢急躁 ， 不着急 。 兴奋的话对你的健康最有害 。 当你兴奋的时候 ， 你的血压就会升高 ， 所以你必须每天保持愉快的心情 。

★多散步
平日有散步习惯的老年人身体强壮 ， 寿命长 。 因为走路时 ， 四肢会摆动和移动 ， 这样四肢的血液流动会加快 ， 血液会更快地返回心脏 。 可以放松肌肉和骨骼 ， 释放疲劳 。

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