“荷尔蒙”旺盛的男性，一般有5个共性，自测下，你占了几个？ _健康小知识

现在是一个看颜值的时代，不管是男性还是女性，都比较在意自己的颜值和形象，对于男性来说如果经常被调侃“娘炮” ，心里会备受打击。
但是体内雄激素充足的男性会更有男人味儿，更受到女性的青睐，而且身体也会更健康，所以荷尔蒙旺盛不仅影响健康，也关乎男性的面子和自尊心。
如果男性荷尔蒙不足要及时进行调理，那么对于荷尔蒙旺盛的男性，都有哪些共性呢？下面就跟大家介绍一下。

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“荷尔蒙”旺盛的男性，一般有这5个共性，自测下，你占了几个？
第二性征明显
若男性体内的雄性荷尔蒙旺盛，那么第二性征就会特别明显，比如喉结比较突出的男性会更有男人味，肌肉也非常强健。
如果男性体内的荷尔蒙不足，那么第二性征就不是很明显，可能看不出喉结，对异性的吸引力也会大幅度下降。
睡眠质量好
男性若荷尔蒙旺盛的话，那么睡眠质量也是很好的，这是因为激素水平充足，内分泌系统稳定有助于促进睡眠，如果男性的睡眠质量不好，那么说明荷尔蒙不足了。

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手脚很温暖
男性朋友肉体内的荷尔蒙旺盛，那么手脚都会很温暖，这是因为荷尔蒙会加速血液循环，但如果经常手脚冰凉，那么说明体内的荷尔蒙不足了。
精神状态好
荷尔蒙旺盛的男性精神状态会比较好，给人一种活力满满的感觉，这是因为荷尔蒙旺盛，体内的激素分泌充足，能够缓解疲惫，让精神状态保持良好。但如果男性经常无精打采，浑浑噩噩，说明是体内的荷尔蒙不足了，要及时进行调节。
情绪良好
激素会影响神经系统的调节，如果男性经常控制不住自己的情绪，动不动就发脾气，除了精神压力太大之外，也可能是荷尔蒙不足的表现。如果情绪良好，那么说明体内的荷尔蒙旺盛。

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男性不要“太节俭” ，常吃4种食物，补充“荷尔蒙” ，促进男性魅力
生蚝
【“荷尔蒙”旺盛的男性，一般有5个共性，自测下，你占了几个？】男性朋友在生活中不妨适当多吃一点生蚝，生活当中含有丰富的锌元素，能够帮助布星强身，而且还可以提升荷尔蒙水平，身体也会更加健康，而且锌元素对男性的生育功能有好处。
桑葚
桑葚是生活中经常吃的一种水果，其中含有丰富的花青素，抗氧化性比较强，男性常吃桑葚或者是用桑葚干来泡水喝，有利于改善皮肤的状态，促进荷尔蒙的分泌，还能够起到保护肾脏的作用。
黑芝麻
虽然黑芝麻的个头小，但是营养价值却不低，黑芝麻当中还有钙、脂肪酸、蛋白质，男性朋友常吃黑芝麻有益身体健康，可以给身体补充多种营养物质，还有助于提升荷尔蒙水平，延缓身体的衰老速度。

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秋葵
秋葵属于低热量、低脂肪的蔬菜，其中含有的营养物质非常丰富，比如锌元素，蛋白质，膳食纤维等，男性在生活中常吃秋葵，能够促进雄性激素的分泌，还可以帮助控制身材。