西瓜|西瓜能代替晚餐减肥吗？( 二 ) 西瓜

对于减肥族、肠胃功能较弱、糖尿病患者等来说，西瓜吃得过多容易导致消化不良、血糖升高，引起肠胃不适，不宜多吃。
小赛建议，每天大概吃200~350g西瓜，就是减肥的适宜分量了；另外，也可以少量多次分餐食用，可以促进消化吸收，最好不要代替正餐食用哦。