每天只吃水果，你的身体会发生这些变化！( 三 ) _健康小知识

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他在采访中表示， “水果饮食会导致一些严重的问题……我的胰腺水平完全失控了，这真的很可怕……不要轻易尝试……”

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2003年，乔布斯被诊断出患有胰腺癌。他的医生提议进行手术，但据报道乔布斯选择尝试通过严格的水果和胡萝卜饮食来治疗。虽然最后他还是做了手术，不过那个时候癌症已经扩散到了他的骨骼里。 2011年，乔布斯死于胰腺癌。

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人们普遍认为，只吃水果或蔬菜会导致胰腺问题。

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实际上，对胰腺真正有威胁的是营养不均衡的限制性饮食。水果不是真正的罪魁祸首，问题是节食和营养不均衡。

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你的体重会增加
尽管只吃水果看起来是一种有效的减肥方法，但是不要忘了，水果中富含天然糖分。

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糖对身体来说就是糖，即便是自然糖也不会改变这个事实。过多的糖会导致一些人体重增加。

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这是因为为了处理糖，你的身体就必须制造胰岛素。随着时间的推移，你就会产生对胰岛素的抵抗力。最终，你的身体将无法分解糖分，开始转存为脂肪——腹部的脂肪堆积会特别明显。

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人们很容易认为不摄入脂肪就可以减肥，但是一些研究表明，当我们避免含“脂肪”的食物时，我们经常会摄入过量的糖和复合碳水化合物，比如水果。

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你可能会长蛀牙
很多水果中的酸都会导致蛀牙。柑橘类水果，比如橙子、柠檬和葡萄柚等的酸度都是很高的。这种酸会分解牙齿上的珐琅质并导致蛀牙。

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此外，如果你选择以果汁形式食用水果，那么酸浓度会更高，也就会加速牙齿的腐蚀。牙科专家建议，你可以用哈密瓜、西瓜、白兰瓜和香蕉等酸性较低的水果来平衡酸性水果。

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如果你的牙釉质被过量的酸侵蚀，你的牙齿会变得敏感，甚至出现裂开的情况。另外，酸性水果也会导致口腔溃疡。

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你的月经可能会出问题
特别是对女性来说，只吃水果的影响会很大。如果身体认为正在挨饿，那么可能会导致月经量变少甚至是闭经的情况。在饥饿模式下，身体不会排卵，也很难自然怀孕。

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如果你不担心自己的生育能力，闭经也会造成其他长期伤害。你有时候需要月经来避免其他健康风险，包括心血管问题和血管疾病。闭经还会导致头发过度生长、声音变化、头痛以及性欲下降。

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此外，女性需要和月经相关的所有的激素来保持强壮、健康的骨骼。在很多时候，只吃水果影响了女性这种自然的身体建设系统。

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