这种由低热量饮食造成的荷尔蒙失衡很难恢复 ， 一般来说 ， 不建议女性长期吃生食 。

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饮食均衡是最好的
当你适量食用水果时 ， 水果对你是有好处的 。 它是健康饮食不可缺少的部分 ， 可以为你提供重要的纤维和维生素 。 但是医生和营养学家一致认为 ， 水果、蔬菜、蛋白质和脂肪的平衡可以为你的身体提供能量并保持健康 。

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如果你真的想要坚持水果饮食法 ， 那么你可以在里面加入鱼和蔬菜 ， 这可以为你提供缺少的基本成分 。

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最后 ， 你不要过度限制自己的饮食 ， 你的身体也需要偶尔吃一些喜欢的食物 ， 这样无论是身体还是心理都会得到满足 。

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吃东西是一件美好的事情 ， 我们应该为我们能够选择各种食物和口味而感到高兴~
希望大家都能够在健康的前提下 ， 尽情享受美食哦！

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