春节来到，面对桌子上的美味佳肴，有谁能抵挡的住这样的诱惑，哪样都想吃，可是又怕吃多发胖，总是处处小心 。那么怎么办呢?其实只要巧吃，合理的吃就不会发胖的，或者你也可以多吃一下这些具有瘦身功效的果蔬，让你吃着也不放胖 。
春节多吃不发胖 蔬菜水果10大减肥标兵
蔬菜类：
1、西芹

文章插图
【春节多吃不发胖 蔬菜水果10大减肥标兵】 西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚 。另外，西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动 。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量 。

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