|被捧上天的5种保健品,根本不保健!但为何你一次次上当?

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小刘的爸爸在退休之后迷上了买保健品 , 整日闲来无事就在小区楼下和一些大爷大妈探讨保健品 。
家里的保健品堆了满满一桌子 , 无论儿女怎么说他就是不听 , 坚持要买保健品 , 想要依靠吃保健品来获得长寿 。
生活中像小刘爸爸这样的例子不在少数 , 很多老年人在“入坑”保健品之后难以自拔 。 事实上 , 很多保健品都是“智商税” , 根本起不到保健的效果 。

这5种保健品 , 多半是“智商税”1、高钙奶
高钙奶顾名思义是比普通牛奶钙含量要高的牛奶 , 以100g牛奶为例 , 一般普通牛奶内的钙含量在104mg左右 , 而高钙奶内的钙含量需要在120mg以上 。
一盒牛奶一般在250g , 两种牛奶的钙含量大约相差40mg 。 很多人认为这个数值的量很高了 , 更应该买高钙奶 。 事实上 , 钙多不一定身体就吸收得多 。
高钙奶内添加的成分为碳酸钙 , 这类的钙难以被身体吸收 , 和普通牛奶内的乳酸钙不一样 。 什么意思呢?你喝了高钙奶身体也不一定能吸收钙 , 还白花了高价钱 。
建议日常直接喝普通牛奶 , 同时可以多吃一些豆制品、绿叶蔬菜 , 即可补充身体所需的钙元素 , 还不用多花钱 。
2、蛋白粉
蛋白粉是不少健身人士的心头好 , 甚至是一些不健身的人也会购买蛋白粉 , 当成日常补钙的途径 。 这个做法非常不推荐 , 蛋白粉内的主要成分为植物蛋白 , 进入体内后需要经由肾脏分解才能被身体所吸收 。
长期摄入大量的蛋白粉 , 会导致体内动物蛋白和植物蛋白的平衡被打破 , 产生大量毒素容易导致肾脏负担加重 , 还可能会诱发肾功能损伤 。
特别是本身就肾功能不好的人群 , 食用蛋白粉会加重本身的症状 。 日常想要补钙 , 可通过多摄入一些富含蛋白质的食物 , 比吃蛋白粉靠谱多了 。

3、酵素
酵素也是曾经红极一时的产品 , 号称可以阻断热量、通便、调理体质以及促进消化等 , 让很多想减肥的女性为之神往 。 事实上 , 酵素就是发酵后含有酶的产品 。
商家宣传的酵素内含有的一些有益成分 , 其实都含有很大的水分 。 如益生菌成分 , 其实就是乳酸菌 , 且市面上所售卖的酵素几乎都不含有活性乳酸菌 , 即便是食用后也难调理肠胃 。
【|被捧上天的5种保健品,根本不保健!但为何你一次次上当?】粗多糖属于膳食纤维 , 进入体内后可帮助让粪便变得松软 , 促进排便 。 但该物质在生活中并不少见 , 果蔬内含量也很丰富 , 为什么不直接吃呢?
还有就是号称可消耗脂肪的脂肪酶物质 , 该物质只会让你摄入食物内的脂肪消耗加快 , 会让你饿得更快 , 但身体上的脂肪是无法被消耗的 。
的确有些人在吃酵素后有强烈的腹泻感 , 这其实是因为里面违规添加了番泻叶、西布曲明等物质 , 长期食用这些物质容易诱发肠梗阻、肝损伤等 , 且会让身体形成依赖性 , 之后不吃的话就难以自行排便 。
对于想要减肥的人来说 , 只有六个字“管住嘴、迈开腿” , 没有捷径可走 。 而便秘人群则需要多吃水果蔬菜、多喝水来进行缓解 。
4、鱼油
很多宣传的鱼油号称含有的营养元素极高 , 事实上鱼油内的成分非常不稳定 , 吃鱼油还不如吃鱼来得效果好 。 鱼肉内还含有丰富的其他营养元素 , 还纯天然无添加 , 为什么不直接吃鱼呢?