饮食|为变瘦，山东一女子坚持5年过午不食，她的现状，值得大家反思运动|睡眠|疾病

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漫画腿、 A4腰、直角肩等，都是专属于瘦弱女性的名词，这个时代颜值即正义，瘦等于美，越来越多女性朋友开始想方设法完善身材，从软性指标弥补不足。
除了服用减肥药、减肥产品，过午不食也是很多养生专家鼓吹的减肥方法，而下面这位女子，就听信了所谓专家的秘诀，坚持5年过午不食。

什么是“过午不食”？
“过午不食”是中国传统饮食文化中的一个传统习惯，意思是在正午后不再进食。
这种习俗的起源可以追溯到我国古代，在当时人们认为，在黄昏时分阳气已经衰退，因此消化能力也下降了，此时进食过量容易导致胃肠负担过大，伤害身体健康。
而夜间睡眠时能帮助身体得到充分的休息，有益于调节身体机能，因此不宜吃太多东西。因此，人们在过去的历史中，慢慢发展了这种“过午不食”的饮食文化。

而直到现在，这种文化习俗的影响仍然深远，不少人还是会在当下的生活中坚持着这一习俗。对于那些非常注重身体健康的人来说， “过午不食”更是一种非常健康的饮食模式。
这是因为过量进食总是容易对身体产生不良影响，而每天过午后停食可以让人更好地消化，也可以更好地保证身体健康。
但要注意的是，在坚持“过午不食”习俗的同时，还需要注意合理的饮食，保证营养的摄入量，不能仅仅凭借这一习俗而忽视营养均衡，这会严重影响身体健康。

为变瘦，山东一女子坚持5年过午不食，她的现状，值得大家反思
家住在山东的郑女士，今年26岁，从毕业开始一直忙于工作，因为工作压力过大的原因，所以他经常会通过暴饮暴食的方式来释放自己的压力。
而暴饮暴食的习惯也导致她成为了一名“胖子” ，体重曾一度达到160斤，这让她常自卑，于是她选择过午不食的方法来减肥。
通过过午不食的方法，真的是让自己快速的减掉了肥肉和游泳圈，但是经过一段时间，发现她虽然瘦了，但是自身的体质好像不如从前了。

过午不食，其实就是从下午1点之后就不能够碰任何的食物，只能够喝水，在这样的情况之下，郑女士导致了胃痛，胃酸，胃绞痛，胃溃疡等情况出现。
她以为就是小毛病，而且这几天并伴随着低烧某一天在上班的时间当中，她感觉胃部异常疼痛，整的全身都是大汗淋漓，在同事们帮助之下把他送到了医院检查。
经过医生的多番检查，发现郑女士是长期不规律的饮食导致的，胃部出现了胃溃疡的问题，在医生了解的过午不食方法之后，也希望她能够改掉这种方式，否则身体会越加严重。

【饮食|为变瘦，山东一女子坚持5年过午不食，她的现状，值得大家反思】长期过午不食，容易给身体带来哪些危害？
身体营养方面
正常饮食能够提供人体所需要的营养物质，长期过午不食，会造成身体能量不足、缺乏营养，体重下降，容易造成贫血、营养不良等疾病。
尤其是孕妇、老人和年幼的儿童比较容易营养不良，甚至会危及生命健康。