为什么要把血压控制在“120/80”之下？

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说起高血压的标准，尤其是中老年人的标准，并非没有争议。上世纪50年代降压药问世，让大家看到了降血压的好处，但具体要降多少，其实医生心里也没有底。以收缩压为例，很长时间人们的认为是：正常的收缩压应该是100＋年龄，这是因为随着年龄增加血管变硬，血压只有增高才能把足够的血打到头部以保证脑的供血。舒张压因此一直是确定是否为高血压的主要标准。

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人体的血液循环系统好像是一座城市的交通系统，不断地把氧气和营养运进来，把废物排出去。
1967年的一项研究确定了降压的好处，即心脏病和中风发生率下降。但第一个收缩压的标准的研究直到1991年才发表，虽然在流行病的研究中，一般都以收缩压120mmHg来作为是否为高血压的分界线，但实践中的标准划分却是众说纷纭。例如，美国心脏协会对60岁以上人群收缩压的高血压标准是140mmHg或更高，而在2013年12月份，美国心肺血研究所为这一人群所定的标准竟然是150mmHg ，结果标准一出，马上受到抨击，就连标准委员会内部也未能达成一致， 12名制定标准委员中，竟有5人公开反对，认为标准定得太宽松。

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很早就有人尝试如何测量血压，图为早期的研究者利用动物做实验。
也许是受到不同标准争议和困惑的影响， SPRINT研究旨在确定如果把收缩压标准下降到120mmHg的可能影响。研究人员把9000多名50岁以上的受试者分为两组，一组把血压控制在140mmHg以下，另一组则控制在120mmHg以下。结果6年不到， “降低标准”的效果已经很明显：120mmHg组比140mmHg组的心脏病、心衰和中风发病风险下降了30% ，死亡的风险下降了25%！

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【为什么要把血压控制在“120/80”之下？】第一个“现代”血压计是意大利发明家ScipioneRiva-Rocci在1896年发明的
可以预计， SPRINT的研究结果将会对高血压的标准制定产生深远的影响——把收缩压降到120mmHg以下将是50岁以上人群的目标。
需要指出的是， SPRINT研究中所使用的干预完全是药物，有些人竟同时服用3种以上的高血压药物。俗话说药有三分毒，最理想的干预（尤其是高血压前期）还应该是生活方式的干预。
科学研究表明，高血压的主要成因包括以下几点：
抽烟
体重超重或肥胖
饮食中吃盐太多
缺乏运动
酗酒
压力太大
遗传
年龄
肾脏病
甲状腺亢进
常常失眠等

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收缩压，舒张压，心跳（从上到下）和抽香烟支数直接有关，抽的越多，指标越高。

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越是肥胖，越是血压高（右图上虚线为收缩压）。

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“柴米油盐”“盐大力粗”——盐与人类进化以及人类社会的发展紧密相关，中国在西汉时期，东台先民就已经开始“煮海生盐” 。

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但过多地摄入盐会导致高血压已经被人类大量的科学研究所证明，而77%过度摄入的盐来自加工食品中的“隐形盐”！