腰椎间盘突出9成不需要手术，只需这么治……

椎间盘突出是如今大家很常听说的一类疾病，比如腰椎间盘突出，颈椎间盘突出等等，椎间盘突出会时刻用疼痛来提醒你它的存在，腰酸背痛，下肢放射痛，麻木无力等等，严重甚至会丧失运动能力。

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其中椎间盘突出又分为椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出、椎间盘游离四个阶段，不同的阶段对应的疼痛程度，治疗难度，康复方法各不相同。
一、腰椎间盘突出
直白一点地说，
腰椎间盘可以比喻成车的轮胎，
有支撑和减震的功能，
里面有内芯（髓核），
【腰椎间盘突出9成不需要手术，只需这么治……】内芯外包裹着外皮（纤维环）。
而患上“腰椎间盘突出”的过程，
就相当于轮胎漏气磨损的过程，

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主要分为4阶段
第一阶段
车胎（纤维环）没气，弹性下降，如果不及时充气，一直瘪着，就会导致腰部时常酸胀软弱无力，坐立的时候总喜欢扶东西（髓核缺少水分且得不到充分吸水回弹，支撑能力下降）。

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最常见的还有腰痛，如果没有及时治疗，可能会向下肢放射。
有些患者可能没有腰部异常，反而在臀部、大腿、小腿处有疼痛、麻木感。
第二阶段
车胎长时间没气，但还要支撑日常活动就会慢慢磨损，慢慢地椎间盘的纤维环开始破裂（纤维环外皮开始有内部裂缝），会反复腰痛和腰扭伤。部分患者可能疼痛较轻，可在咳嗽、喷嚏时加重。

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第三阶段
车胎磨损时间久了，车胎内芯（髓核）挤压外皮（纤维环）裂缝、鼓起一个包——便是“椎间盘突出” 。这个包鼓到前、左、右都不怕，但后边是一堆神经，只要挤压到后边就会腰腿疼痛。
年龄较大的患者（中老年），可能伴有椎管狭窄，这时候会出现间接性跛行。
第四阶段
鼓包了还不理？那就只能爆胎了， bong~ ，髓核沿着裂缝蹦出来，椎间盘（轮胎）里面的压力释放了，腰就不怎么痛了

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But--腿会疼，脊髓受到压迫的患者，主要以下肢症状为主，甚至可能出现瘫痪的情况。
注意了，注意了！！！
腰间盘突出是一种影像学概念
这五个字并不代表疾病，它是一种退行性改变，是随着不健康的姿势对椎间盘的挤压，导致纤维环破损，髓核从中突出，部分患者可能没有任何症状。
腰椎间盘突出后，出现的一系列症状，是因为周围神经根受压所致！
二、什么导致了腰椎间盘突出？

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以前，能躺着不坐着，能坐着不站着。
现在，能躺着不站着，能站着不坐着。
很多人以为“腰椎间盘突出”是“老人病”其实不然。虽然年纪大了之后腰椎退行性病变会有一定关系。
但是现在研究调查表明“腰椎间盘突出”好发于20-45多岁的青壮年，重体力劳动者、职业司机、上班族等都容易中招。
他们的共同点是：久>>>久坐、久站、久蹲。

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所以一定要“站有站相，坐有坐相” ，才能拥有健康脊柱。
三、腰痛怎么办？（康复动作）