这些我们常吃的食材，其实都隐藏的嘌呤“栈房”管住嘴，是关键 _健康小知识

【这些我们常吃的食材，其实都隐藏的嘌呤“栈房”管住嘴，是关键】最近几年，血液三高症现已变成了四高，这类高就是说人们常说的尿酸偏高，尿酸偏高在身体内做到相应值便会引起痛风，这类疼痛感是很多人都难以忍受的，因此人们平常在饮食搭配上需要特别注意，有一些人们比较喜欢吃的东西很有可能会带有大批量的嘌呤，尽可能。

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香菇
香菇是人们相对比较喜欢吃的菌菇类食材，带有大批量的含糖量，保护肝脏，增强免疫体细胞的特异性，增强免疫力，还能协助疏通血管，防止心脑血管病病症，可是香菇是带有嘌呤相对比较高的食材，若是身体内尿酸偏高相对比较高的人提议少吃。

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芦笋
芦笋是一类常见的蔬菜，营养丰富，膳食纤维素很高，还可以提高胃肠特异性，促进消化，推动人体的消化吸收新陈代谢，芦笋中的营养丰富，人们许多饮食搭配不健康的人还可以多吃一些芦笋，可是芦笋中带有嘌呤，不适宜尿酸偏高的人来吃。

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黄豆
黄豆是许多家庭生活都是会吃的，不但黄豆，黄豆类食品有很多种多样，水豆腐、豆干、豆油皮全部都是我们都爱吃的，带有大豆卵磷脂，还可以推动人体新陈代谢，具有美容护肤养颜抗衰老的作用，可是黄豆中带有嘌呤，也并不提议尿酸偏高的人多吃的。