想要长寿，还是得做好4点，快来看看( 二 ) _健康小知识

尽管这些都只是猜想，并没有大规模的证据论证，但却为我们进一步查明癌症的产生原因，优化防癌抗癌措施提供了新方向。

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血型与癌症发病率有一定关联，是否证明血型决定寿命？
竟然研究已经证明，血型与癌症的发病率有一定的关联，那么这是否从侧面证明了血型决定寿命？
诚然，血型影响着癌症的发病率，但是血型决定寿命这依旧是个伪命题。
曾经数学家及医生史蒂芬.M·魏斯贝格(StevenM.Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫·克里斯蒂安奴，以5000人为样本做过一次问卷调查，调查显示， O型血的人最长寿，这些人的平均寿命可达87岁；B型血的人平均寿命比O型血人少了将近10年；AB型血的人平均年龄为70岁；A型血的人，平均仅仅62岁。
但是上文中的研究报告显示， B型血的人患癌几率最低，但是在这项报告中他的寿命不是最长，这与研究非常相悖，说明血型并不决定寿命。
如果这不足以说明什么，接下来小妙再给大家举例。

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关于血型决定寿命的问题，日本也曾做过研究，但是他们得出的结论却与上面这两位得出的结论恰恰相反，在日本A型血的人预期寿命为最长。
这两项结论的不同，提示了血型与寿命之间关系的不确定性。更直接的结果来自1969年的一项研究，通过对50名90岁以上老人的跟踪调查，发现ABO血型与生存时间长短之间没有相关性。
所以血型并不决定寿命！

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想要长寿，还是得做好4点
关于血型与寿命之间关联性的研究，归根结底是我们对于长寿和生命延续的渴望，那么人类究竟怎样做才能益寿延年呢？
【想要长寿，还是得做好4点，快来看看】众所周知， “老”是不可避免的生命进程。但事实上， “衰”和“老”还是有区别的。想优雅地老去，提高生存质量，可以从以下4个方面入手。
1、愉悦的心情
挪威对2015名癌症患者的调查发现，那些极具幽默感的人，要比那些幽默感贫乏者的生存率高70% 。首都医科大学附属北京安贞医院心血管周玉杰教授也表示， “保持积极乐观的心态，远胜过任何好医生。它不但有益大脑皮层和神经的协调，还能提高的免疫力，保护机体免受疾病困扰。 ”
2、运动
有报告指出，适当的运动可使人的免疫功能得以改善，患病率为1.9%；一点不运动的人，患病率达11.1% 。
美国一研究团队曾对3000人进行追踪调查，发现常坐不动的男子死于心脏病者是常运动人的2倍。长期坚持体育锻炼的人，平静时心率缓慢，心肌赢得的休息时间长，因而“精力”充沛，同时心血管疾病的发生率减低，从而益寿延年。

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3、良好饮食
养生学家和营养学家通过大量调查发现，各国长寿老人都十分注重日常饮食。
如我国著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢以燕麦粥等清粥小菜当做早餐。美国哈佛大学公共卫生学院研究表明，要想长寿，避免暴饮暴食是一方面；另一方面，要多吃果蔬、谷类和高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，多吃鲜鱼和鸡蛋。
4、定期体检
现在很多人有着这样一种错误的观点，认为能吃能喝能睡就是没病，而很少抽出时间定期对身体进行检查。