脾胃虚弱，一个小零食帮你调理，快来看看 _健康小知识

小童今年7岁了，但是看起来却比同龄人小了不少，看起来像是个5岁的孩子。
小童的父母由于工作很忙，平时也很少有时间关注小童，基本上都是由奶奶来照顾小童。
小童平时不怎么喜欢吃东西，胃口不好，吃什么都是吃一点就说饱了。最近，小童还出现了腹泻、呕吐的症状，于是家人马上带小童去医院检查。
检查结果发现小童的脾胃功能非常差，甚至有脾胃衰竭的情况，家人听后感到很震惊，为什么小孩这么容易脾虚呢？

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一、为何小孩容易脾虚？
脾作为人体的生血之本，气血生化之源，对我们来说是非常重要的器官，现在很多小孩去医院检查都会发现有脾虚的情况，这主要是因为小孩的年龄小，脾胃还没有完全发育好，所以脾胃功能比较弱，吃东西一不注意就容易消化不良。
另外，部分小孩子吃太多的肉类、甜食，也可能会造成脾胃气滞，从而导致脾虚的出现。
还有一些家长容易长期过量喂养孩子，导致孩子的脾胃积劳成疾，就会出现腹泻、食欲不振、消化不良等症状，这是因为小孩的脾胃积食了。
小孩子脾胃虚弱的原因不外乎是以上三种，但要说到最根本还是由于年纪小，脾胃没有完全发育好而导致的。

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二、5种症状，看脾胃虚弱
要想知道脾胃是否虚弱，可以通过下面5种症状来判断：
1、宿便黏腻
如果宿便的形状出现黏腻、软烂的情况，那么是脾湿的症状表现，表明消化功能已经出现了异常。
2、手脚冰冷
有的人到了秋冬季节，虽然身上没有感觉到寒冷，但是手脚却总是处于冰冷的状态，其实这是脾虚生寒的症状表现。

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3、身体肥胖
对于身体肥胖的人来说， 90%都属于体质虚弱的人群，而体虚正是因为身体的脾胃功能衰弱引起的。体虚的人新陈代谢速度减慢，机体的活力减弱，降低了机体消耗营养的能力，导致营养无法消耗而堆积在体内，最终就形成了肥胖。
4、贫血
对于女性来说，如果脾虚就很容易出现贫血的症状，可能每天经常会出现头晕目眩的症状，而且还会出现精神状态不佳，整日愁眉苦脸，郁郁寡欢，难以说笑等症状，严重时甚至还会导致精神抑郁。
5、胸闷气短
在早晨起床后，如果出现头晕脑胀、胸闷气短的症状时，也是脾胃功能较为虚弱的一种表现。中医认为，脾和肺的功能是互相影响的，脾气虚，肺气先绝，当脾虚到一定程度时，肺部得不到滋养，就会出现胸闷气短等肺气虚的症状。

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三、脾胃虚弱，一个小零食帮你调理
对于脾胃虚弱的人来说，首先应该在饮食上进行调理，在这里为大家推荐一个小零食， ——健脾养胃八珍糕。
健脾养胃八珍糕属于中医古方，是明代御医陈功实的名方，也是皇家常用的一个食疗方，对于脾胃虚弱的人，可以做一些当作小零食来吃。
健脾养胃八珍糕由党参（或人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药，白扁豆组成，如果大便干燥可以用杏仁来代替白扁豆。
我们可以将这些食材，加上糯米和大米一起混合研磨成粉，再将这些粉放入水中和成面，可以适当加一些白糖，然后蒸熟，再切成糕，烘干存放。