此外 ， 日常保持3个好习惯 ， 减少血液垃圾沉积 ， 打通血管！
饮食健康
要想减少血液垃圾沉积 ， 日常饮食中一些高油高脂高糖高盐的食物必须要控制 ， 例如油炸煎烤食物 ， 蛋糕甜点 ， 腌制食物等一定要注意忌口 。 饮食保持粗细搭配 ， 营养均衡 。 蔬菜水果多吃 ， 保持充足的饮水量 。
适当的运动
运动对于降低血脂 ， 促进血液循环好处多多 ， 建议大家每日进行30分钟以上的有氧运动 ， 例如慢跑、快走、游泳、健身操等 ， 根据自身实际情况选择 ， 不要过度劳累 。
3、重视三高
三高控制不当 ， 容易加重血液垃圾沉积 。 建议大家日常生活中一旦查出三高 ， 一定要遵医嘱规范服药 ， 并且定期做好复查工作 ， 从根源上降低血管堵塞的风险 。

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