注意：在按揉时，以局部有酸胀感并向脚踝放射为佳。什么时候按摩三阴交穴？
1、中午11点按揉——健脾
三阴交是脾经的经穴，脾能够把人体的水湿浊毒运化出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

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每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
2、晚上5~7点按揉——补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于子宫。

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每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
3、晚上9~11点按揉——畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。

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因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。

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【 三阴交穴|男女各有一个“长寿穴”！每天按揉1分钟，简单又健康！】虽说男女各有“长寿穴”“关元穴”不仅限于男生使用“三阴交穴”也不仅限于女生使用“关元穴”和“三阴交穴”对我们身体都是好处多多的平时多揉揉按按~

• 长寿|无论男女，50岁之后没有这4种病，恭喜长寿已经开始“留意”你
• 肝脏|不论男女，早晨起床后这5个现象1个都没有的话，恭喜，肝脏很好哦
• 三阴交穴|有妇科炎症的女人，坚持做好4件事，炎症或许慢慢好转
• 医生|不论男女，55—65岁是养寿期，医生提醒：最好弃4习、坚持做4事
• 骨质疏松|腰背出现3“异状”，无论男女，多半骨头早已“窟窟窿窿”，趁早检查骨密度
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• 口臭|不论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得快，口臭便秘渐渐消失！
• 黄酒|建议：若是不差钱，少吃花生瓜子，多吃它，全家男女老少都能吃
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