题记：失眠绝对是人生中意料之外的事情|不想吃药，严重失眠就用深度放松来找回睡眠题记：

题记：
失眠绝对是人生中意料之外的事情，失眠后大多数人常常是不知所措的。如果说人生中最痛苦的事有哪些，那经历过严重失眠过的人大都会将其列入其中。没有失眠过的人很难体会到失眠的痛苦的，他们会觉得失眠的人很奇怪怎么还会有睡不着觉的事。我曾严重失眠长达六年之久，失眠是从高中一年级的上学期开始的，直到大学毕业一年后才恢复。人生中宝贵的六年的黄金学习时段我却深陷失眠的泥潭之中，并且失眠得极其严重，也可以说非常的彻底，在这六年多里平均一天睡不到一小时，连续几天没有合眼那时常有的事情，并且是没有一天不失眠，我想再严重的失眠也不过如此了吧，能睡着也大都是在天蒙蒙亮时才能眯着一会儿，这样十几二十分钟的小睡对精力没有多大的恢复，醒来时浑身感觉更难受，午睡那更是从来没有睡着过的。失眠时间那么久那么严重，而没有挂掉，足见人的生命力的顽强，但失眠后我身心俱疲人憔悴得不行，这么年轻就经历这么巨大的痛苦，我不知道是老天是要降大任于我还是要惩罚我。所幸的是失眠几年后在大学里几次受书本知识的启发，让我摸索到健康的恢复睡眠的方法，到那时我才明白了失眠的原因和睡眠的本质，我知道睡眠是怎么一回事了，失眠的这一页终于翻过去了。旷日持久的失眠使我深知要从失眠的泥潭之中挣脱出来并非易事，所以将我的失眠的故事写下来，希望对失眠的朋友有所启发和帮助。

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失眠的原因
我的失眠之所以一开始就会这么严重，其实在初中阶段就埋下了病因，那时的我相信勤奋苦读就能取得好成绩，相信付出就会有收获，而忽视了身体的健康，每天都花很多的时间在学习上，长期的过度用脑导致在初中二三年级就有较为严重的神经衰弱症状，严重时出现了不真实感，感觉周围的一切茫茫然的如同在梦境之中。当出现了不真实感人感觉也很不舒服，就只能请病假回家休养，在家休养两个礼拜左右，身体会有一些好转，在不真实感会消失后就继续去上学，而回学校一段时间后又会出现不真实感，就只得请假回家，这样反反复复好多回。可是那时还是比较无知的，还无法将自己的过度用脑和神衰连续起来，总以为别的同学也是和我一样努力的学习而没有人出现和我一样的情况，所以我压根不会相信是花过多的时间过度用脑疲劳用脑造成的，当然明白这些前因后果时我已经失眠了六年多了。
初中阶段我的成绩还是可以的，但身体状况已不好，中考后我选择上高中。高中学校在我们隔壁镇上，高中课程比初中难度变大许多，所以需要更用功，这让本就羸弱的我处于非常危险的境地。终于在高一上学期开学几个礼拜后在一次喝了西洋参茶的晚上失眠了，那天夜里躺着床上两只眼睛始终是炯炯有神没有一丝的随意，我想要睡觉可怎么也睡不着，这是我人生的第一次失眠，印象非常深刻。第一天失眠我也没有太紧张，想着睡不着就睡不着吧，没睡觉困了第二天就能睡好觉了。可是第二天晚上却没有出现想象中的呼呼大睡，而仍然是头脑清醒没有睡意又是一夜没合眼，接下来的第三天第四天第五天都一样。这下我慌了，赶紧回家让家人带我上医院去看医生。家人到我去到离家一百多公里的市医院，医生看完后给我开了药。药拿回去后就开始吃药，可是不知道怎么回事，吃了药还是一样无法入睡，连续几天都一样。崩溃的我就又让家人带着再去看了几次医生，可是看了几次结果都还是一样，吃了这些药都还是没法睡觉。这样一来二去离第一天失眠已经过去快一个月了，失眠的情况一成不变，那时也请了假在家里休息。那时的我想到连市医院的医生开的药都没效果那还能怎么办，我也想不出别的办法，日子就只能这样慢慢的熬着过着。谁曾想这就是我持续了六年多之久的失眠的开始，它将在我的人生中留下来厚重的一笔。