第六 ， 认识到不完美也是完美
有时 ， 我们健身时间久了或者一直有着很好的生活方式 ， 会觉得连续几天吃不健康食品是一种压力与负担 。 其实大可不必这样思考 。 就好比 ， 你一直吃垃圾食物 ， 让你吃几天健康餐 ， 你一直不会有改变 。 反之 ， 一样 ， 一直是健康的饮食结构与生活习惯， 偶尔连续几天的垃圾食品也不会影响大的目标 。 方向与趋势最重要 ， 同时 ， 不完美也是一种完美 。
写在最后
以上 ， 都尽量做好了 ， 大概率能够保证你的饮食是有一定的可持续性的 。 简单说 ， 减脂期间也别给自己太大的压力 ， 慢慢的才能把自己变成自己喜欢的方式 。 不要着急 ， 越着急可能离目标越远 。 反而从容科学的面对自己 ， 评估自己的能力 ， 不断的学习与实践 ， 才是一个相对稳妥的做法 。 只要方向对了 ， 就不怕路远 。 大家加油 ， 共勉 。
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