疫情期间居家运动 ， 管好自己不给国家添麻烦
上半部分结束语
既然已经有了良好的开始 ， 有什么理由不再继续下去呢 ， 度过了最初的启动加速阶段有了惯性 ， 接下来保持继续行驶就容易多了 。 是要继续加速还是要保持匀速 ， 甚至适当减速 ， 都是看个人需求了 ， 不管快慢 ， 能持续动下去就会慢慢把运动变成习惯 。
随着运动的持续 ， 饮食的完善 ， 健身的习惯也在悄然融入到我的生活里 。 我享受运动时的大汗淋漓 ， 享受每一次抗阻训练力竭的坚持 ， 享受运动后肌肉的酸痛感和饥饿感 ， 更享受越来越多来自外界对我身材的赞美和欣赏 。 了解的知识多了 ， 观念也在随之改变 ， 以前认为减肥就是减体重 ， 实际上我们应该更关注维度而非体重 ， 理想的状态是减脂不减重 ， 甚至是增重 ， 因为高肌肉量对提高身体代谢水平、增加消耗、延缓衰老有很大帮助 。
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