酵素|14种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了

身边不少人都陷入了一个怪圈：
女性对“美容养颜”“滋阴补血”格外重视，男性则对“增肌”“壮阳”充满期待。在对这些功效重视后，不少产品也成了掏空男女性钱包的重要组成，如燕窝、阿胶、蛋白粉和玛卡。

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哪怕自己不买，逢年过节也还是会收到一些，或者买来送给身边的家人朋友。
于是，那些被宣传得天花乱坠的保健产品，就让不少人上当了。虽然学生和中老年人是最容易上当的群体，但近年来越来越多的年轻群体也成了上当人群。
而下面这些食物，虽然被吹上天，实际上却没什么用！好好看完，别再做冤大头了！
01.鱼油：吃鱼就够了
有买鱼油的钱，不如多买几条鱼吃吃。
鱼油的成分为N-3不饱和脂肪酸，包括了EPA和DHA。虽然早先有研究显示鱼油对心血管疾病有好处。但随着研究加深，学术界对鱼油的功效作出了澄清。

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鱼油既然是来自鱼，那么为什么不直接吃鱼呢？毕竟鱼还能提供比较优质的蛋白与维生素矿物质。
所以，花那么多钱买鱼油，还真不如老老实实多吃几条鱼。
02.儿童酱油：加大高血压风险
【 酵素|14种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了】儿童酱油的瓶子都很小，价格却出奇的贵！
儿童酱油一般都宣称可以开胃，并且里面含有氨基酸、有机酸等营养元素，能够帮助儿童养成清淡口味。
事实上，儿童压根就不需要用酱油调味。我们平时饮食中含有的钠，就完全够了，根本不需要调味。小时候就重口味，长大后就更难控制盐的摄入量，只会增加高血压的风险。
03蛋白粉：健康人压根不需要
如果你平时吃够鱼肉蛋奶，那根本不需要摄入蛋白粉。哪怕是健身增肌，也只有健美运动员才需要蛋白粉。

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一个健康的成年人每天每公斤体重大概要1g蛋白质，如果你饮食均衡，完全是可以满足的。而你花几百块钱去买一罐蛋白粉，真的没有必要。
04.左旋肉碱：压根不能减肥
不知道是哪个无良商家率先宣传的，说左旋肉碱可以减肥。其实，这压根就不是减肥药！
首先，左旋肉碱的唯一功效是治疗“左旋肉碱缺乏症”；其次，只有晚期肾病需要长期透析的患者和先天性缺乏左旋肉碱的人需要补充这个。
所以，我们正常人压根不需要补充左旋肉碱，左旋肉碱更没有减肥的功效！
05.雪蛤：不能丰胸
又一个被商家捧上神坛的产品，事实上雪蛤压根不能丰胸和抗衰老养颜！

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雪蛤除了50%左右的蛋白质和40%的不饱和脂肪酸外，其他真的就和鸡蛋差不多。
06.葡萄籽：商家偷换概念
不少实验都证实，葡萄籽提取物体外实验能够抑制癌细胞。于是，不少商家就宣称葡萄籽可以抗癌，甚至抗衰老。
但你要注意一个重点啊，这些实验都是“体外实验”！目前就没有任何实验证实，葡萄籽提取物在体内可以抑制癌细胞。
07.抗糖丸：效果不明确
虽然现在抗糖丸卖得很好，而且都打着“抗氧化”和“抗衰老”的功效。但是，没有任何一个抗糖丸产品获得国家药品监督管理局的批准。
没有获得批准，你应该明白什么意思了吧？意思就是效果并不明确！花这个冤枉钱干嘛呢？
08.黑枸杞：不如吃茄子
黑枸杞，被不少人称为“软黄金”，其价格最高甚至达到了每公斤数千元！