4个小动作，其实是降血脂的小妙招，记得收藏哦( 二 )

服用他汀类药物期间，还需要注意这2点
1.注意药物的不良反应
肝脏转氨酶升高，临床上发生率是0.5%-2% ，具有剂量依赖性，如果丙氨酸转氨酶和谷草转氨酶升高超过正常上限3倍者，应立即停药。还会出现肌痛（仅肌痛乏力，不伴有肌酸激酶升高）、肌炎、头痛、失眠、抑郁，消化系统不良反应。

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再有一些情况，他汀药物有可能会引发其他系统的症状，比如说胃肠道反应，有可能会出现恶心、腹泻、腹痛、便秘这样的情况。
另外他汀类药物，还有可能会引发失眠，比较罕见的可能还会出现过敏反应，表现出现为皮疹、红斑。
2.注意生活方面的调节
甘油三酯的下降与生活方式的改善密切相关，当进食脂肪含量较高的食物时，会导致甘油三酯的水平明显上升。因此建议进食低油、低脂的食物。对胆固醇而言，饮食对胆固醇的影响较小，但如果长期进食高脂食物，也会使胆固醇水平升高。

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其次，在平时要适当的进行运动锻炼，因为通过改变生活方式，能够起到调理血脂和调理身体的作用。血脂较高的人，一定要采取正确的方法来进行调节。平时避免情绪波动太大，因为不良的情绪是不利于健康的。
4个小动作，其实是降血脂的小妙招，不妨牢记在心里
1.常吃西红柿
吃西红柿降血脂，可能是因为它是一种低热量的食物。现在没有具体的研究来证明，西红柿是如何来降血脂的，但是西红柿是高脂血症患者一种不错的饮食选择。脂血症患者平时要注意减少高油脂食物的摄入，对于一些蔬菜、水果，比如番茄。

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2.戒掉不良生活习惯
改变不良的生活习惯，大量碳水化合物的应用，包括吸烟，饮酒，这些都要戒掉。持适度的体育锻炼，积极运动有助提高好胆固醇水平，如快走、慢跑、游泳、跳广场舞等有氧运动。不仅能够减肥，还能够降低胆固醇。
3.适当运动
降血脂运动方式，建议主要还是要通过有氧运动来减轻体重，改善不良的生活习惯，有氧运动最常见的主要还是快走、慢跑、中医八段锦、太极拳、适当的游泳，还有做瑜伽，有氧运动都可以改善病人的心肺功能，减轻体重。

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4.适当按摩涌泉穴
涌泉穴在我们的脚底，脚趾弯曲时，足底最凹陷处就是涌泉穴。
【4个小动作，其实是降血脂的小妙招，记得收藏哦】经常按摩涌泉穴，可以帮助促进血液流通，帮助代谢脂类物质，除此之外，还能够增精益髓，固肾补元，带来延年益寿的作用