生活中，这4种食物糖友要控制，赶紧看看吧( 二 )

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3.肉干
像是猪肉脯、牛肉干等，都是现今很受大家欢迎的零食，不仅香，还很有嚼劲。鲜肉变成肉干经过风干、腌制肉会变得更有嚼劲，也更有利于保存。
但是为了有更好的销售量，受到广大消费者的喜爱，商家就会在里面添加大量的糖。很多糖友感觉不到肉干里面有糖，可能是肉香掩盖了糖味。
【生活中，这4种食物糖友要控制，赶紧看看吧】4.坚果
就像是花生、瓜子、开心果等，这些坚果里面确实不含有什么糖分，很多糖友在工作、追剧的时候就会作为打发“闲嘴”的小零食，一不小心就忍不住的吃多了，肚子饱了，血糖也高了。那是因为坚果是一种含有高油脂的食物，就算是没糖，里面也有很多的热量，导致血糖不稳。另外高油脂还会增加血脂的水平，增加患上高血脂的几率。
以上就是4种被糖友们忽视的“升糖王” ，有些吃着是没有什么甜味，里面也没有添加糖，但就不能避免这些食物里面的其他物质会导致糖分升高，例如高油脂、高碳水等。要是没有及时发现，没有及时控制，恐怕打再多的胰岛素都没有用。