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2.过量饮酒
以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示 ， 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力 ， 导致体内毒素增加 ， 诱发肝脏损伤及多种疾病 。
另外 ， 酗酒还容易导致肝脏中毒 ， 诱发肝炎 。 长期过量饮酒则容易导致肝硬化 。

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3.睡眠不足
睡眠不足对于肝脏的损伤是巨大的 ， 那么 ， 睡眠不足对于肝脏的影响有哪些呢?
若经常熬夜 ， 既会导致睡眠不足 ， 还会影响肝脏夜间自我修复 。 “晚睡族”应尽量调整好睡眠时间 ， 最好每晚11点以前入睡 ， 保证每晚睡够7~8小时 ， 以便让肝脏有效排毒 ， 保证全身健康 。

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