肾脏健不健康，看3个方面就知道，建议对照自测下 _健康小知识

现在人摸一摸钱包是瘪的，被透支光了，查一查身体，健康也被透支光了。一说到透支，不由自主就想到肾脏，平时看似不起眼的行为，其实正在“掏空”肾脏。消耗容易补肾难，快看看你有没有这些行为。
015种行为不停“暴击”肾脏，承受不起，快哭了！
频繁接触或使用的染发剂、化妆品不合格
染发剂看似染在头发上，和肾不搭边，但是其中的成分却会慢慢被吸收，最终由肾脏代谢，例如其中的重金属、着色剂、苯二胺等，会增加慢性肾病的风险。另外，女性使用化妆品也要注意，长期和皮肤接触也有部分被吸收，增加身体隐患。

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经常睡眠不足
短时间睡眠(睡眠时间<6小时) ，会增加肾病的发生率。熬夜时夜间尿量增加，喝水量增加，肾脏工作负担重，还得不到休息，长期如此不仅会导致肾脏过滤变慢，还会影响白天的肾功能。
生病不遵医嘱，随便吃药
肾毒性的中药有几十种，例如木通、草乌、雷公藤等，有的含有毒性成分，误服损伤肾小管，有的利尿效果强大，吃多了会损伤上皮细胞。家中常备药也会伤肾，例如阿司匹林、布洛芬等，没有医嘱的前提下，不可乱吃，长期服用的患者应定期检查。

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不管高血压、高血糖
肾脏每天开启“三大功能”24小时不停运转，既要进化、筛选，又要生产对人体有用的激素，在“双高”疾病的摧残下，肾脏很容易受伤，而且早期不容易被察觉。血压、血糖不正常的人，应定期查肾功能、尿蛋白，防止肾脏内部出现慢性病变。
喜欢重口味的食物
中疾控马吉祥团队研究显示，口味重可能促使肾功能减退。研究发现，排出的钠离子含量与白蛋白的含量成正比，少吃点盐，能保护肾脏。高盐饮食、喜好吃甜，这些饮食习惯都会干扰血管渗透压，从而加重肾脏负担，同时还会带来心、脑、骨骼等疾病。
以上种种行为，有的话要尽快改，长期下去可能会伤肾。肾脏的重要性不必多说，若它生病了，最后的结果就是肾衰竭，要避免给肾脏带来持续的刺激。不妨看看接下来的案例，或许会给你一些思考。

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02年轻男子连续多日加班，查出肾衰竭，医生责备：有高血压还不重视！
【肾脏健不健康，看3个方面就知道，建议对照自测下】黄先生今年还不到30岁，他认为年轻就要醒着拼，所以平时都会主动加班，想多学一点技能，同时也能多挣一些钱。其实他的身体不算健康，早在大学时就查出高血压，当时同学还开玩笑说他怎么得了老年病。黄先生没有重视，后来也没有复查过血压。
在一段时间的加班熬夜后，黄先生感觉自己双腿有些浮肿，一按就是一个坑，而且尿液很黄，有泡沫，走路也没什么力气，他首先想到了肾虚，自认为应该没什么问题，但是到医院检查后医生却告诉他情况很严重，而且他的血压很高，已经到180/110 ，肾脏不堪重负，已经到了肾病末期。
黄先生不敢置信，他当然知道医生说的是什么意思，自己这是得了尿毒症啊，以后都得做透析。医生了解黄先生的生活习惯后觉得很可惜，明明早就知道自己有高血压，却没有重视，平时也没有注意休息，每天睡眠过少、身体过于劳累，这些都是肾衰竭的诱因。